视频制作：夕柯亚树

解说：夕柯亚树

图文编辑：夕柯亚树

糙米虽有大米所不具备的营养，但本身味道并不好，如果不会做，很难吃，家人很难接受。其实，完全可以做得很好吃，只要注意两点即可！

记住：一定要加入大黄米，既增加口感，又中合稻米的寒凉性；一定要开水泡米，因糙米属活米，凉水一泡，它就要生芽，外面的油皮，凉水也不易泡软。

大黄米的量，通常是整个米量的三分之一成，就行了。喜欢放杂粮的朋友，可以随意放一把小米或高粱米、玉米茬子、黑香米、薏仁米等等。豆类可以放两把黄豆，或黑豆、大绿豆。其他豆类最好一次只选一两种，以一种为主，例如这次用红小豆，下次用绿豆。用花饭豆或大白豆其他豆搭配，少用点即可，随家人喜好定。

还可放入百合润肺、放入莲子清火等，您可以用智慧和爱心去做，加上您温暖的微笑，家人一定会吃出爱心的味道，品出上帝的祝福！

您的爱心将汇成江河，源远流长！