第九周营养食谱

周日

早餐：双豆杂粮粥、五香酥油饼

上午点：苹果、梨

午餐：奶香卷、肉炖四丁、什锦汤

下午点：双色面片

周一

早餐：西红柿柳叶面、煮鸡蛋、萝卜条

上午点：香蕉、火龙果

午餐：大米饭、糖醋里脊、芹菜炒木耳百合、紫菜汤

下午点：红糖小米粥、面包

周二

早餐：桂圆莲子八宝粥、糖油旋、清炒小圆菜

上午点：圣女果、哈密瓜

午餐：猪肉水饺、芝麻拌菠菜、饺子汤

下午点：水果粥、紫薯饼

周三

早餐：葱油饼、肉丝茄条汤

上午点：西瓜、梨

午餐：高粱米饭、过油肉、四色小炒、白萝卜汤

下午点：牛奶、蛋糕

周四

早餐：牛奶麦片粥、鸡蛋饼

上午点：草莓、橙子

午餐：肉炒钢丝面、小白菜豆腐汤

下午点：蔬菜粥、花卷

周五

早餐：绿豆小米粥、糖三角、鸡蛋

上午点：哈密瓜、圣女果

午餐：三鲜包子、瓜片小炒肉、鲫鱼汤

下午点：清蒸红薯、南瓜

第八周部分美食分享