春节回来之后

小编一刷朋友圈发现——

“昔日酒肉穿肠过，今天痛风身上缠”

“膝盖似针扎，脚趾像火烧！”

“海鲜就酒，天下我有。

第一次感受痛风的酸爽。”

很多朋友因为春节吃杂了

痛风发作

纷纷化作了大诗人……

大家都知道要管住嘴迈开腿

但节日亲朋面对面

有些事实在难免

那既然吃都吃了

痛风发作怎么办才好？

那小编先来给大家支支招

如何缓解痛风急性发作？

由于对痛风没有过多的认识和了解，很多患者在面对痛风发作时都束手无策，家人更是爱莫能助。有些朋友更是觉得：痛风“发疯”，那就快点让尿酸降下来！一种药不行，那就几种药一起上，那不就行了吗？

大错特错，此时不能使用降尿酸药物！急性痛风服用降尿酸药，会让血尿酸剧烈波动，使关节内痛风石表面溶解，释放不溶性针状结晶，导致病人感觉更痛苦。所以，痛风急性发作期应禁用降尿酸药，应在痛风缓解期后慢慢添加降尿酸药。

那么痛风患者在急性发作期怎么做才能缓解症状呢？以下5种方法可以帮到你↓↓↓

01

冰敷缓解红肿疼痛

患部疼痛时，可以使用碎冰冰敷。冰块有麻痹及缓解疼痛的作用。将碎冰袋置于患部关节上10分钟，中间最好垫个毛巾或海绵。

02

合理服用指定药物

根据医嘱使用能消炎的止痛药。痛风急性发作时疼痛的原因在于关节周围严重发炎，可遵循医嘱选择有消炎作用的止痛药品。

03

抬高患部避压患肢

在急性发作期间，尽可能垫高患肢，避免压迫。

04

良好饮食控制病情

饮食配合对痛风的病情控制很有必要，尤其在痛风急性发作期间，更加需要控制好饮食，良好的饮食习惯有利于痛风的治疗。

1、食物选用原则

痛风症患者可根据食物中嘌呤含量选用食物，根据痛风病情轻重，痛风患者可按以下要求选择食物：

（1）急性期：禁吃第三类以上和第四类食物，少吃第二类食物，自由选择第一类食物。

（2）慢性缓解期：禁吃第四类食物，少吃第三类食物，自由选择第一类和第二类食物。

第一类食物

嘌呤含量25mg/g，可随意选用

蛋类；奶类及奶制品类；饮料类；五谷类；果酱类（包括花生酱）；水果类(各种水果及干果)；糖果类；蔬菜类（卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、刀豆、南瓜、番茄、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜）

第二类食物

嘌呤含量25—75mg/g

鱼类：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎

肉类：鸡、火腿、羊肉、牛肉

谷类：麦片、麦麸、面包

蔬菜：芦笋、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菠菜、蘑菇

豆类：绿豆、红豆、豆腐、豆浆、豆腐干

第三类食物

嘌呤含量75—mg/g

鱼类：鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、大比目鱼、小虾、淡菜、鳗鱼、黄鳝、鲭鱼

肉类：鹅肉、鸽子、鸭肉、野鸡肉、兔肉、猪肉、鹌鹑、鹿肉、火鸡肉

坚果类：花生、腰果、莲子、杏仁

贝壳类水产品

第四类食物

嘌呤含量—0mg/g

动物内脏：肝、肾、脑、肠

鱼类：凤尾鱼、沙丁鱼、鲢鱼、白鲳鱼、白带鱼、鲨鱼

汤类：各类肉汤、肉汁

蔬菜：豆苗、黄豆芽、紫菜（干）、香菇（干）

豆类：黄豆

其它：鸡精、酵母粉

2、需要强调的：

食物种类多样化，多选择新鲜蔬菜，建议g/天，包括含嘌呤高的植物性食物，如芦笋、蘑菇、菠菜和豆类。有研究表明，富含嘌呤的植物性食物摄入量增加，不会增加痛风及高尿酸血症风险，可以用煮焯的方法将蔬菜里的嘌呤去掉一部分。

大豆及豆制品：限量使用干豆，适当进食豆腐、豆浆等豆制品。大部分豆制品在制作过程中，也会丢失一部分嘌呤，且大豆类有促尿酸排泄作用，其富含优质蛋白质、膳食纤维、大豆异黄酮等有益物质可以降低心脑血管疾病的发病风险，因此，没必要把它排除正常饮食之外。

蘑菇：限量食用干菇类，适当进食新鲜的菇类食品。干菌的嘌呤含量大于鲜菌，泡发后的蘑菇的嘌呤含量也会降低。

动物蛋白的来源优选鸡蛋、牛奶和家禽蛋白，增加低脂肪或脱脂奶制品、鸡蛋白、动物血类摄入。

05

活动关节多做运动

多活动关节，做做伸展运动，帮助赶走尿酸结晶在关节处的沉着。

以上是一些比较实用的处理痛风急性发作的方式，但痛风患者需要明确的是，痛风顽疾反复发作，单靠简单的处理是得不到有效控制的。最正确的方式是及时寻求专业医生的全面高效治疗。