本周食谱回顾

WinterNew…

星期一

早餐：鸡蛋手抓饼水煮蛋菠菜粉丝咸粥

加餐：绿健牛奶坚果

午餐：米饭红焖鸡块肘花萝卜手撕苞菜元骨豆苗汤

水果：苹果甜橙香蕉

下午餐：牛奶小面包杂粮粥

WinterNew…

星期二

早餐：意大利馅饼虾皮彩蔬蛋羹八宝粥

加餐：绿健牛奶坚果

午餐：牛奶小馒头苜蓿肉炸鱼排清炒山药紫菜蛋花汤

水果：蜜柚火龙果砂糖橘

下午餐：扬州炒饭鸡蛋面碎汤

星期三

早餐：葡式蛋挞鲜玉米莲子银耳小米粥

加餐：绿健牛奶坚果

午餐：红豆米饭胡萝卜排骨西红柿炒蛋耗油笋瓜条鸡丝汤

水果：苹果香蕉砂糖橘

下午餐：小蒸笼包南瓜绿豆粥

星期五

早餐：黑米糍饭鹌鹑蛋玉米糊

加餐：绿健牛奶坚果

午餐：米饭糖醋里脊白灼大虾五彩豆腐煲奶白鲫鱼汤

水果：水果粥

下午餐:五香萝卜卷海带面筋蛋花汤

下周食谱预告

星期一

早餐：水煮蛋番茄青菜肉丝面

加餐：绿健牛奶每日坚果

午餐：米饭排骨年糕红烧鱼块

耗油西蓝花豆腐海带汤

水果：苹果甜橙香蕉

下午餐：南瓜甜甜圈蜜枣粥

星期二

早餐：酱猪肝黄金馍片南瓜黄米绿豆粥

加餐：绿健牛奶每日坚果

午餐：红豆米饭清汤羊肉黄瓜炒蛋木耳瓜片蘑菇蛋花汤

水果：苹果香蕉砂糖橘

下午餐：三鲜烧麦红豆薏仁粥

星期三

早餐：五香鹌鹑蛋鲜香菇青菜包鸡丝鳝鱼面筋汤

加餐：绿健牛奶每日坚果

午餐：金色小馒头可乐鸡翅海米冬瓜

西芹炒百合杂粮粥

水果：冰糖红枣雪梨粥

下午餐：番茄鸡蛋盖浇饭热粥

星期四

早餐：卤蛋宫廷小窝头雪花玉米羹

加餐：绿健牛奶每日坚果

午餐：米饭茄汁牛腩狮子头地三鲜

紫菜蛋花汤

水果：火龙果香蕉苹果

下午餐：培根披萨小米粥

星期五

早餐：鹌鹑蛋芝麻小麻饼胡萝卜粥

加餐：绿健小房子每日坚果

午餐：双色米饭素鸡烧肉什锦五彩虾仁

椒盐平菇山药养生粥

水果：砂糖橘苹果香蕉

下午餐：肉丁炸酱面面碎汤

END

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