本周食谱

第三周：3月15日-3月19日

·星期一（3月15日）·

早点：长富酸奶?小馒头

午餐：特色炒米粉?淮山排骨汤

（配料：米粉、三层肉、包菜、红萝卜、干香菇、蒜苗、虾米、淮山、排骨）

午点：芋头小肠粥

（配料：粥米、虾皮、干香菇、芋头、芥菜、干香菇、瘦肉、小肠）

水果：砂糖桔

·星期二（3月16日）·

早点：牛奶燕麦浆?香蕉排包

（配料：伊利纯牛奶、即食燕麦、糖、向阳坊面包）

午餐：白米饭?冬瓜瘦肉丸子汤?红烧牛腩?木耳大白菜

（配料：米、牛腩、马铃薯、干木耳、大白菜、冬瓜、瘦肉、肉丸、葱）

午点：水饺汤

（配料：水饺）

水果：火龙果

·星期三（3月17日）·

早点：核桃花生浆?蔓越莓蛋糕

（配料：核桃仁、花生、糖）

午餐：海鲜面汤?可乐鸡腿

（配料：面条、鲜虾、海蛎、瘦肉、肉丸、大白菜、小芹菜、鸡腿、可乐）

午点：蒸地瓜

（配料：地瓜）

水果：苹果

·星期四（3月18日）·

早点：红豆小米花生浆?动物馒头

（配料：红豆、小米、花生、糖）

午餐：八宝饭?莲子猪肚汤

（配料：米、海蛎干、干香菇、花生、胡萝卜、豌豆、玉米、莲子、猪肚、排骨）

午点：青菜肉丸蝴蝶面

（配料：大白菜、肉丸、瘦肉、蝴蝶面、葱）

水果：皇冠梨

·星期五（3月19日）·

早点：猪肝面线汤

（配料：面线、猪肝、瘦肉、小芹菜、菠菜）

午餐：白米饭?虫草花鸭汤?肉末茄子?油泼豆芽

（配料：米、前腿肉、茄子、绿豆芽、鸭肉、龙骨、虫草花、）

午点：QQ星?甜甜圈（伍氏）

水果：橙

THE

END

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