世界正在偷偷奖励认真吃早餐的人

入秋了，天气转凉，寒气加重。

秋燥伤人，容易耗人津液，

常会出现口咽干苦，皮肤干裂的现象。

可以吃些温热的，易消化的滋补粥。

——莲子百合绿豆粥。

有了绿豆、百合、莲子的陪伴，

再不会感觉烧心的燥热，

却反复有点点凉意浸润心房。

??

.绿豆用温水冲洗，带水放入冰箱冷冻2小时2.将干百合莲子浸泡30分钟3.把食材一次性放入内胆加水至蒸煮水位，

功能选择3阶段粥按确认4.完成后显示OH，

开盖加入冰糖搅拌均匀即可食用。

??

莲子：具有补脾、心悸失眠、养心安神功效。

百合：具有解毒，理脾健胃、利湿消积、宁心安神、

促进血液循环、滋阴润肺等功效。

绿豆：具有解毒、清肺热。

经常食用绿豆可以补充营养，增强体力。

来唠唠，你家喜欢喝什么粥？