中秋、国庆双节同乐，朋友们也可以趁此机会好好休息一下了。注重养生的朋友们，推荐大家一款人参莲子百合汤，益气生血，润燥，润肺，美容养颜。补好气血，养好精神，假期过后，才能更好的投入工作中哦~

中

秋

养

生

壹

人参

明代李时珍著《本草纲目》，其中对人参作出了详细的记载：人参能补五脏血脉，益气生血，故为强壮药，能振奋精神。

《神农本草经》中把人参列为上品，主补五脏、安精神、止惊悸、除邪气、明目、开心益智。

贰

百合

百合有3大优势：

一是润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效；

二是宁心安神：百合入心经，能清心除烦、宁心安神，可用于失眠多梦、心情抑郁等病症；

三是美容养颜：鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益。

叁

莲子

莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的作用。

肆

原料

①人参3克

②去芯干莲子30克

③百合20克

④鸡汤毫升

⑤料酒5毫升

⑥精盐3克

⑦白糖5克

伍

制作方法

温水洗净莲子、百合、人参，放入大碗内，注入鸡汤毫升，置蒸锅中蒸90分钟。

烧开剩余鸡汤，加入料洒，精盐、白糖调味即可。

陆

优势

适用于心烦失眠、干咳痰少、口干咽干、食少乏力者。有消除疲劳，促进食欲，增强体质之功。

用法：吃莲子、百合，喝汤。每日1碗。

小

编

寄

语

著名企业家邵逸夫在年元旦宣布退休，这位岁的富豪，比一般人的退休年龄整整晚了40年。有人问他养生秘诀何在？邵逸夫笑答：“秘诀有三，一是勤奋工作，二是笑口常开，三是日含人参一片。”

可见，日常食用人参养生的重要性！朋友们，人参并不是可望而不求的食材，就在我们的身边，融入在我们的生活中，就看你是否能够意识到并且坚持食用人参！

北京鹤鸣祥参茸科技有限公司

淘宝店：鹤鸣祥参茸总店

24小时客服

高端滋补就选鹤鸣祥