经常失眠多梦很容易会影响正常的生活和工作,一旦发生这样的情况会让人很痛苦,其实这种情况很容易解决,喝点治疗失眠的茶会有很好的效果。今天给大家介绍几种有助眠效果的茶。

百合花茶

纯天然的植物采用科学配比制作而成,不仅健康安全,还能改善睡眠。睡前饮用一杯,调理体内的排泄系统,让您睡眠更安稳。

清热去火莲子心茶

经常失眠会导致人体心、肝、脾的失调,让人感到总是心神不宁,莲子心性寒但是无毒,味苦,服用之后具有很好的安神以及清热强心等等作用。

洋槐蜜

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况,调整睡眠。

大菊花茶

菊花泡茶是凝神静气的良方,很多时候人们失眠主要是由于精神压力大,焦虑不安所致,而菊花茶具有一定的镇静作用。

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