早餐：有机枸杞原汁、芝麻丸、红心火龙果、有机红枣银耳莲子鲜百合汤、汤面

关于有机红枣银耳莲子鲜百合汤

听说秋天很干燥，要吃白色的食物润肺。

前阵子买了两斤鲜百合，到货后使用的频率不高，这几天想着怎么吃，先煮个简单的汤。

莲子也是白色的食物。

手工去芯，很放心，当然还是会有少数几颗没去掉，没关系，吃的时候去掉就可以了。

虽然产品说明书里写着，不用提前泡，但如果想快点煮得软糯，还是提前泡一下。

我懒得算时间，前一天睡觉之前，随便抓一把，加点水泡着，放到冰箱里了。

红枣也是随手抓一把，不会超过十颗。

要想红枣煮得胀，一定要记得把红枣切开哦。

讲究一点的小仙女们，可以把核去掉。

我比较懒，用剪刀把一颗红枣剪成两三块就完事儿了。

银耳用了一小块儿，尽量剪得碎一点，泡水。

鲜百合用了两颗，把发干的边剪掉，把根切掉一点，然后把鳞片一片片掰下来，淘洗干净，沥干水分，也放进冰箱。

早上什么时候起来，就什么时候把红枣、去掉水的银耳和莲子，全部放进电饭煲里煮。

我煮了约20分钟，然后放进百合一两分钟，就可以吃了。

加了枸杞原汁的百合汤，俗称的黑暗料理（味道貌似还可以啊。枸杞最有营养的吃法是生吃，不是用干果泡水哦。）

上午点心：冲泡的有机豆浆（龙王有机豆浆粉）＋小麦胚芽饼干（我开玩笑说这是素的奥利奥）

午餐：煮青菜、炒黑木耳辣椒豆干花菜、玉米、米饭

下午：辉辉同学穿着超大的牛仔衫（妈妈的恶搞）吃紫薯干，吃得嘴巴都发紫了（嘿嘿）

早晚餐：有汤的青稞面（青菜、裙带菜、鹰嘴豆皮，有机酱油、老干妈辣酱、无添加糯米醋调味，最后撒堰松仁）

面的做法很简单。

先在锅里倒一大碗热水，然后放鹰嘴豆皮和裙带菜，煮到鹰嘴豆皮散开、裙带菜泡发，再放洗干净的小青菜。

青菜变软了马上把菜和汤都倒进大碗里。

再在锅里加大半碗热水，水烧开后，把一包青稞鲜面放进去煮。

这个是泡一泡就能吃的“方便面”，煮三四分钟就软了。

因为水放得少，基本上能煮干，不会剩太多水。

然后把面倒进菜汤里，在汤里加点有机酱油、老干妈辣酱、醋，搅拌均匀。

再撒点松仁，拗个造型，就可以吃了。

晚上点心：花生酥、同学送的绍兴米果（豆沙馅儿）

下课回到家要十点多，睡觉要十一点左右，所以肯定会饿，于是就吃了宵夜

关于十点多打车的事情，我还写了另一篇文章，准备跟大家分享。（有硬广哦，哈哈。）

食材来源：

1.乡伴有家：有机枸杞原汁、九蒸九晒芝麻丸、有机红枣、莲子、鲜百合、龙王有机豆浆粉、小麦胚芽饼干、黑木耳、紫薯干、青稞鲜面、鹰嘴豆皮、有机酱油、裙带菜、堰松仁、花生酥、松鲜鲜（植物鲜蔬粉，可以代替味精，炒菜或汤里放一点，很鲜哦）

2.自家种的：青菜（嫩嫩的小青菜食材太好吃了）、辣椒（嫩嫩的，不辣）、玉米

3.超市/菜市场/批发市场：红心火龙果、豆干（茶色的那种，直接吃也很香的，炒熟更香）、花菜、大米、老干妈辣酱（我用的是有豆豉的那款，因为有段时间迷恋凉皮，所以就买了辣酱，结果中间停了一段时间，现在又因为吃空心挂面的关系，重新吃起来了）、无添加糯米醋（买无添加酱油送的）、盐

4.别人送的：银耳（亲戚从丽水的朋友那儿带来的）、煮汤面的空心挂面（有邻居买了之后觉得不和胃口，本来想直接丢掉的，结果……）、米果

乡伴的食材可在小店选购（但是因为这是个团购平台，有一些暂时没开团，也有一些是秒杀的，一个月好像只有一次，所以不可能一次性购全。我把团购当作一期一会，每次看到需要和喜欢的食材，就觉得是很难得的机会。但如果家里食材已经够多了，或者这个食材并不是真正喜欢或需要，也不符合我的生活风格，那我也不会买。）

感恩你能看到最后:)