哪些人不适合吃莲子

莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻。莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用，特别是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应使用收涩伤阴之品。莲子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不喝莲子芯茶。

吃莲子要注意什么1、不宜过量食用莲子营养丰富并具有很好的养生功效，能够补肾益精、养心安神、涩肠止带，但是过量食用会造成身体出现不适，出现腹痛、腹胀等症状。2、不宜长期食用莲子性寒味苦，长期食用可能会对胃肠道造成刺激，尤其是体质虚寒、脾胃虚弱者需格外注意。