12月28日

星期六

天气：14至21℃小雨

来源:生活小窍门/整理:肥蚊

俗语话宁可日餐无肉，不可一日无汤。以下这9款汤每一款的煲汤料和功效都写得很清楚，味道鲜美，冬天最适合不过了！

◆功效◆

健脾开胃、滋阴养颜、增强免疫力

◆食材◆

龙骨、冬瓜、干贝

海带、玉米、蚝干、薏米

◆功效◆

补充钙质、清热解毒、益肝明目

◆食材◆

胡萝卜、莲子、排骨

丝瓜、干贝、蚝干、蜜枣

◆功效◆

平喘止咳、乌发延年、化浊降湿

◆食材◆

虫草花、干贝

胡萝卜、排骨、何首乌

◆功效◆

养肝明目

◆食材◆

排骨、紫薯、枸杞、百合干、莲子

◆功效◆

利尿去湿、健脾暖胃

◆食材◆

荷包豆、胡萝卜

猪骨、红枣、老黄瓜

◆功效◆

止咳平喘、润肠通便、宁心安神

◆食材◆

鳄鱼干、红枣、无花果干、莲子

百合干、去皮北杏仁、排骨、薏米

◆功效◆

抗衰老、抗氧化

◆食材◆

板栗、玉米、胡萝卜

红菜头、去皮北杏仁、蜜枣、排骨

◆功效◆

益血补肾、健胃理气、排毒清肠

◆食材◆

墨鱼干、排骨、冬瓜

无花果干、蒜、胡萝卜

◆小贴士◆

实在接受不了大蒜入汤，也可以以姜代替。

◆功效◆

美容养颜、清热去燥、凉血祛瘀

◆食材◆

鸡脚、排骨、白豇豆

蒜、莲藕、胡萝卜、蚝干

以上的9款汤品

各位可要好好保存起来

以备不时之需哦

来源：生活小窍门

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