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食不可挡

第三周幼儿食谱（.3.8~3.12）

保健小知识

周一

-.3.8-

早餐：牛肉青菜米粉、五香豆干

早点：沃柑

午餐：黄金米饭、翡翠虾仁、红烧鸡腿、

玉米胡萝卜骨头汤

午点：煮鸡蛋、学生奶

周二

-.3.9-

早餐：百合猪骨粥、鹌鹑蛋

早点：火龙果

午餐：紫薯米饭、肉沫炒油麦菜、

白萝卜炖牛腩、金针菇大骨汤

午点：鲜肉包、学生奶

周三

-.3.10-

早餐：豆沙卷、学生奶

早点：香蕉

午餐：白米饭、肉沫菜心、香芋蒸排骨、

茶树菇鸡汤

午点：瑶柱时蔬粥

周四

-.3.11-

早餐：过桥面疙瘩

早点：哈密瓜

午餐：白米饭、西红柿炒鸡蛋、五彩肉丝、

陈皮莲子老鸭汤

午点：蒸玉米、学生奶

周五

-.3.12-

早餐：鸡蛋牛肉面

早点：苹果

午餐：白米饭、炒小白菜、冬菇马蹄蒸肉饼、

莲藕薏米骨汤

午点：提子蛋糕、学生奶

HEALTHTIPS

-保健小知识-

儿童及青少年的发育有显著的季节性，春天是孩子们生长速度最快的时候，俗称生长“黄金期”。春季万物复苏，温度适宜，人体新陈代谢较快，生长激素分泌较旺盛，这就为小朋友们的长高提供了有利条件，为了抓住幼儿生长黄金期，宝宝应早睡早起，在保证充足睡眠的基础上，适当户外活动。阳光照射有利于促进我们人体合成维生素D，多做一些跳跃性运动，做到让孩子不生病，吃好、玩好、睡好。同时幼儿饮食方面注意荤素搭配，适当摄入粗粮，不偏食，少盐少糖，不喝碳酸饮料。家园共育，保证幼儿健康成长。

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