夏天到了，天气也越来越热了，很多朋友到了夏天胃口就会变差，更多的朋友到了夏天就要喊着要减肥了，今天介绍的就是夏日经典，百合绿豆汤！做起来简单方便，作为粗粮又能代替米饭这样的高碳水主食，煮好一锅放冰箱冷藏，早上起来微波炉热一下可以当早餐，夜晚加班回家冰箱取出当宵夜又消暑又不怕胖，而且绿豆和百合都有清火解毒祛湿的功效，怎么样？很健康很棒吧！

绿豆（提前清水一晚浸泡）、新鲜百合

百合切掉根部掰开用清水反复冲洗干净，沸水中快速焯水捞出备用

绿豆放入电饭煲中加到煮稀粥的水位开煮

等绿豆煮软好后加入百合继续煮（各品牌的电饭锅不一样，总之观察绿豆和百合的酥烂程度而定），等百合也酥软后加入适量黄冰糖（甜度根据个人口味和怕胖的程度而定），关掉电饭煲用余温融化冰糖，搅拌后即可出锅

简简单单的一道百合绿豆汤完成！把剩下的装入保鲜盒放进冰箱，可以吃一到两天。好了，这期的健康餐就分享到这里，觉得还不多的朋友周末可以尝试为自己或家人做上一份，喜欢的朋友欢饮