大部分人在秋季时节都会患上“秋燥症”。而秋燥会使人心绪不宁，烦躁不安。虽然不是十分严重，但会引起一些病症。如果您有以下这些症状就是患上“秋燥症”了。

a.容易鼻子干痒、打喷嚏，鼻子干燥容易引起鼻粘膜损伤导致流鼻血。

b.皮肤干燥，引起皮肤瘙痒，甚至皲裂。十个人中有八个嘴唇掉皮。

c.头发枯燥，无光泽，容易掉发。因为秋天干燥，气血循环变差，血液无法将养分带到头发毛囊，头发容易出现干燥枯黄。

d.容易便秘，由于秋天体内水分过度蒸发，加上肠胃功能变弱，不少人都会出现大便干结的情况。

e.喉咙干痒，咳嗽。秋季很多人会在半夜睡到一半喉咙干痒继而咳嗽，严重者会导致声音嘶哑。

了解了秋燥相关症状后，您觉得自己有没有被“秋燥症”盯上了呢？不着急，小编下面分享几种糖水的做法，给您降燥哦。做法简单，一学就会啦。

百合银耳炖香蕉

准备材料：鲜百合克、银耳15克、枸杞子5克、香蕉2根、冰糖克

1、把百合、银耳、枸杞分别洗净，银耳浸泡去蒂撕成小朵。

2、香蕉去皮切片，银耳下炖盅。

3、加水0毫升4碗量，加盖隔水炖半小时；

4、再放入百合、香蕉和冰糖，加盖隔水炖半小时便可。

小贴士：百合、银耳如果没有新鲜的都可以用干百合、干银耳代替新鲜的哦。如果是晒干的就要浸泡的。此糖水能够使人精力旺盛，宽胸益气、去燥热化痰饮，秋季偶进饮甜汤很好处的。

银耳樱桃羹

准备材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。

1、银耳用清水泡软，撕成小片。

2、樱桃洗净，去核待用。

3、先将银耳加水煮半小时，再加入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。

食疗功效：补气养血，白嫩皮肤，润燥化痰。

龙眼红枣糖水

准备材料：龙眼肉10粒、红枣5粒、莲子适量、冰糖适量。

1、把龙眼肉、红枣洗干净，红枣去核。

2、龙眼肉、红枣、莲子一起入锅。

3、加以三碗水煲开后加适量冰糖，用中火煲约一小时煲成一碗即可。

食用功效：最适宜经常烦躁不安的朋友，益心脾、润秋燥。

以上三道私房收藏的糖水做法分享给大家啦，秋季要多喝哦，滋阴润燥，化痰止咳，价格也不贵哦，简单易做，快点学起来，做给最爱的人喝哦。远离秋季干燥，还能皮肤润润。