很多人都喜欢万里无云、艳阳高照的天气

但长时间不下雨也不可避免地带来干燥

迄今，广州持续晴朗少雨的天数已超40天

虽然秋季向来干燥

但如此长的无雨时段也十分少见

“这段时间天天干燥，皮肤都开始皲裂了。”广州街坊陈阿姨最怕干燥，一到秋天，她的手指就会开裂，天天要贴着胶布，即使抹了护肤品也不管用。

广州到底干燥了多久？

市气象局监测显示

自年10月13日起

广州都没有出现大范围降水过程

至今晴朗少雨的日子已持续了一个多月

为什么这么干燥？

气象专家分析说

回顾近期的天气形势

高空主要受副热带高压控制

以下沉气流为主

地面不时有冷空气补充

主要受干冷的大陆气团影响

而产生降水所需的水汽条件

和上升运动条件都不足

所以近期的降水稀少

有数据显示，广州9至10月最长不下雨纪录为年的33天，而在年和年也有过将近一个月不下雨的情况。虽然11月的数据暂未查到，不过这么长时间晴朗少雨的情况也是很少见的。另外，平均而言，11月是广州降雨量第二少的月份，只有38.4毫米。12月最少，仅为29.3毫米。

和北方相比，

广州的干燥恐怕只能算“湿湿碎”

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如果把日最小相对湿度≤30%的情况定义为一个干燥日，9-11月这个时间段代表秋季，根据-这30年的数据显示，秋季时分，我国南北干湿的差别十分明显。

其中最干燥的地区是北方西部地区和青藏高原，比如塔里木盆地、青海、甘肃、内蒙古以及西藏的部分地区，秋季干燥日数达75天以上。而我国长江以南大部分地区秋季相对湿润，干燥日数小于10天。四川东南部、云南南部以及海南等地秋季干燥日数小于1，也就是说，这些地方日最小相对湿度≤30%的情况，平均而言连一天都不到。

具体到大城市来说

全国秋季最干燥的省会级及以上城市是拉萨

平均有65天

其次是北京、西宁、呼和浩特、银川等

几个北方的都会城市

而全国秋季最湿润的省会城市前三甲

当数海口、重庆、成都了

多年平均秋季干燥日数

分别为0天、1天、1天

广州平均来看

秋季干燥日数在1-10天的区域中

不算很干燥，也算不上湿润

在我国大部分地区，冬春季干燥日数比秋季都多，但人们往往感觉秋季更干燥。气象专家分析说，这主要是因为在夏秋的交替季节，很多人尚未从夏季炎热潮湿的天气中适应过来，饮食也没有调整过来，就很容易出现“燥”的症状。而到冬季或者春季，人体已经适应了干燥的环境，所以干燥的感觉没有秋季明显。

原本根据预测，近期有一个台风相对靠近广东沿海，其携带水汽和南支槽共同作用，或将给广东带来久违的降雨。但人算不如天算，这个台风拐弯北上，广东不沾一点水汽。

天气预报显示：

未来一周

广州不再出现接近30℃的气温

新的冷空气将陆续南下

气温将出现“小跳水”

但广州仍以晴朗天气为主，干燥依旧

这个时节，该如何养生防病？

快跟中医专家来学

三款食疗汤防燥护阴

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广州中医院副主任医师陈志练支招，防燥护阴，要少用椒、葱、薤、蒜，适当吃些银耳、百合、芡实、山药、蜂蜜等；口干明显，干咳无痰者可选麦冬、天冬、玉竹、大枣等甘润的食材。结合秋季的节令特点，陈志练推荐了以下几款应节的养生食材和食疗方，感兴趣的街坊不妨试试看——

1..双莲百合汤

配方：鲜莲藕1斤，莲子30g，百合30g，排骨适量（以莲藕作主料煲汤）

功效：健脾润肺，宁心安神

2.粉葛苡仁鲫鱼汤

材料：鲜粉葛（葛根）半斤，苡仁30g，陈皮10g，排骨3两，白鲫鱼1斤

功效：滋补润燥，补脾益肺

3.竹蔗茅根马蹄汤

材料：竹蔗半斤，新鲜茅根2两，马蹄半斤（去皮）煮水代茶饮

功效：滋阴润燥

秋冬向来比较干燥

除了多喝水、淡茶、豆浆等饮料以补津液外

保持居住环境的湿度也是润燥的重要环节

最简单的办法就是

在家中种些花或养鱼

或是早晚多往地上洒点水

用湿拖把擦地等~

同时，每年寒流驾到

都会有人一不小心感冒中招

大多数人都伴有

咳嗽，咽痒、干咳或痰黏稠难咯等症状

吸入冷空气或说话时

咳嗽的症状还加重

怎么办？

食疗方南北羹不妨试试

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广州中医院综合科主任中医师刘琼建议日常饮食可适当多吃含维生素A、C食物，增强黏膜上皮细胞的防御能力。维生素A在肝、肾、蛋黄、胡萝卜、南瓜、杏等食品中含量较高。维生素C在菠菜、西红柿、山楂、猕猴桃中含量高。

据刘琼介绍，南杏仁又叫甜杏仁，微甜，入肺、大肠经，有润肺止咳的作用；北沙参，其性微寒，味甘，入肺、脾经，有养阴生津的作用。南杏仁是食品，多在菜市场有售，北沙参在菜市场或药店都可买得到。

材料：南杏仁10克，北沙参15克（一人量）

做法：将南杏仁、北沙参放入砂锅或炖盅中，加适量水没过药面约3~5厘米，武火煲开后用文火煎20分钟左右即可食用。

功效：润肺止咳，特别适合感冒后干咳无痰，咽干咽痒者。北沙参不需切片，水煮后很快融化，故南北羹口感甘糯，适合各年龄层服用。剩余的南杏仁可再次加水煮20分钟左右，分次饮用。

医生提醒：

想早点摆脱感冒引起的咳嗽

除了注意别熬夜、避免过于劳累

饮食上也应适当戒口

少食煎、炸、辛辣食品

少食肥甘厚腻、海鲜发物

如羊肉、海鲜、蟹、虾

少喝咖啡、烟、酒

广州日报全媒体文字记者叶卡斯、翁淑贤通讯员方宁、张秋霞配图：视觉中国广州日报全媒体编辑黄子容