一个人为什么会得胃病，这是一个既容易回答又不容易回答的问题。老话说得好:“人吃五谷杂粮，没有不得病的”，这句话特别适合那些经常胃不舒服的人。

胃作为身体中最大的消化器官，每天都需要消化分解各种各样的食物，饮食习惯的好坏往往会影响到胃部的健康。

现如今肠胃疾病已经不是中老年朋友的专属疾病，近几年来在临床上爆发的慢性胃部，疾病逐渐年轻化。

盘点胃病年轻化的三个主因：

一：幽门螺杆菌感染

虽然幽门螺杆菌是胃病的重要因素，但不是唯一的因素。幽门螺杆菌是“吃进去的细菌”，它的传染性很强，最常见的传染方式是通过口-口传播或粪-口传播。

也就是说，在外面吃饭，如果餐馆的碗筷消毒不达标，或者同吃一盘菜的人中有人感染了幽门螺杆菌，都会造成病菌的传染。

二：睡眠不足

由于现代社会的紧张的工作的状态导致很多的人会加班到深夜，并且喜欢在加班的时候吃夜宵，这样的话直接导致的是我们的胃部得不到休息。

胃部得不到休息的后果就是我们的生活生物钟紊乱，从而就会导致胃病。

三：吃饭不专心

由于电子产品的普及，导致了现在的年轻人越来越离不开手机等电子产品，尤其是吃饭的时候，很多人在吃饭的时候，还会玩手机、看电视或者听音乐。

尤其是手机上的细菌容易进入胃部，引发胃炎等常见的胃部疾病，而且还会转移消化系统的注意力，不利于消化。

胃病患者不能吃豆腐吗？

医生：有胃病的人能吃豆腐，但是不能多吃。

豆腐还有丰富的蛋白质，微量元素等，食用后能够有效补充患者所需的物质和能量，从而帮助患者提高自身的抵抗力和免疫力。

但是要注意适量食用，不能一次性吃的太多，以免加重胃肠道负担，而且加重病情。

由于胃病的种类有很多，所以在注意饮食的同时，具体还要根据临床症状、胃镜检查、呼气实验等，选择不同的治疗方案。

提醒：想养胃，牢记以下这7种食物，或可缓解胃痛

1.红豆

有很多豆类食物都对胃肠十分有益，比如红豆。

红豆无论是熬粥还是煮红豆汤都有暖胃的作用，同时红豆又可以帮助理气祛湿。

尤其是对胃部有溃疡或者有慢性炎症的人来说，吃红豆可以改善这些情况，促进胃部的微循环，对胃病的恢复有辅助作用。

2.生姜

生姜，又叫白姜，均姜，是一种有很多种益处的食物，可以刺激消化和对抗炎症。

生姜有助于减少自由基的产生，让消化液增加和中和胃酸，减少过量的胃酸。生姜是治疗胃痛和恶心的最有效的自然疗法之一，通过咀嚼生姜或将它们切成小块泡茶也是一个好的办法。

.牛奶

牛奶是营养物质非常全面的食物，不仅含有丰富的蛋白质，而且含有丰富的蛋白质，可以给人体补充身体所需的营养，也可以起到很好的养胃作用。

但是一般来说不建议早上空腹喝牛奶，可以在晚上睡前喝，养胃效果会更好，还可以促进睡眠。

4.蘑菇

蘑菇中含有大量的氨基酸以及微量元素，能够滋养胃部细胞，改善胃部的代谢环境。还能抑菌抗氧化、缓解胃黏膜损伤、有效抑制胃酸分泌过多，平衡胃部酸碱性。

胃不舒服的人，平时多吃些蘑菇，能够改善胃部功能，有效预防胃酸、胃胀等问题的发生，保护胃部健康，有助于日常养生。

5.小米

小米营养价值丰富小米粥是最为养胃的食品，且含有丰富的膳食纤维成分。对于脾胃虚弱的人而言，小米粥能够补充人体所需的营养成分。

对于久病初愈的人可以多食用小米粥，不仅能够养胃，还能促进疾病尽快恢复，达到理想的健康状态。

6.胡萝卜

在胡萝卜当中含有特别丰富的类胡萝卜素，维生素A等成分。不但可以起到维护视力健康的作用，还有着保护消化道的功能，属于一种补脾健胃的食物。

尤其是对于患一些胃部疾病的人群来说，可以适当的做一些胡萝卜粥，或者是将胡萝卜蒸熟食用，有着养胃的效果。

7.莲子

莲子也属于药食同源的一种食物，可以健脾益胃、止泻、安神、固精等功效。对于脾胃虚弱、消化不良，还容易失眠的人群来说是非常好的一种食材。

不过因为莲子芯比较寒凉，所以吃莲子时最好将莲子芯去掉。尤其是具有胃寒的患者，如果不去掉莲子芯，有可能会加重胃寒的症状，反而不利于养胃。

同时要注意莲子一定要煮熟后再食用，要不然有可能会加重胃负担，反而会伤胃。

延伸：个伤胃的坏习惯，建议改正

1.吃饭时间比较晚

现代社会的生活节奏快，不少年轻人经常加班加到不按时吃饭，还有一些人为了早上多睡一会儿或者是晚上懒得做饭就经常性的不吃饭。

有时候肚子很饿，也懒得去吃饭，在这种状态下，胃里是空的，就会不断的分泌胃酸，这样是非常容易导致肠胃受损的。

2.经常吃凉性食物

胃部其实是一个很敏感的器官，最不喜欢“寒气”。在天冷的时候，冷空气随着呼吸进入胃部，容易对胃部造成刺激，出现胃部痉挛。

现在天气虽然很热，不至于受冻。但是如果经常喝冰镇的饮料，很容易使胃部受凉，导致肠胃功能受损。从而引发消化不良、胃痛等症状。

.常吃生禽肉

无论是野生还是家养的动物身上都携带有大量的病菌，在未进行高温烹煮就进行使用的，极度容易导致病菌通过消化道进入我们的人体，引发先关的疾病。

动物身上可能性的会携带“幽门螺杆菌”，这种微生物会引发感染性肠胃疾病。