Q如果老了，你怕会变痴呆吗？A

答案毋庸置疑，每个人都怕老了会得痴呆，不但自己的生活会没质量，还会拖累老伴、子女。但怕不是办法，找到简单、易行的预防方法才是重点。

莲子一把，不怕痴呆现代科学已经发现，有一种我们很熟悉的食物，可以帮助我们预防老年痴呆，提高大脑的活性，它就是莲子！

莲子一把：大脑灵活不怕痴呆

简单通俗的说，就是可以帮助我们强健骨骼、促进新陈代谢、维持大脑神经活动，防止其衰老。这些，都是中老年人需要强化的身体机能。现代研究发现，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，还有其他多种维生素、蛋白质、氨基酸等微量元素。除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有使某些酶活化、维持神经传导性、镇静神经、维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。促进新陈代谢、维持大脑神经活动防止大脑衰老。中老年朋友和脑力劳动者一定要多吃莲子，能有效健脑、增强记忆力，提高工作效率，预防老年性痴呆。

莲子常吃：养心安神健脑益智

关于莲子在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载。《本草纲目》记载：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。土为元气之母，母气既和，津液相成，神乃自生，久视耐老，以其权舆也。昔人治心肾不交，劳伤白浊，有清心莲子饮；补心肾，益精血，有瑞莲丸，皆得此理。”莲子功效这么多，吃法也简单蒸饭、煮粥、炖汤样样行?温馨提示：烹饪广昌通芯白莲一般不需浸泡，请用冷水清洗冷水炖煮?莲子玉米饭?-材料-莲子，甜玉米，大米-步骤-1.?莲子需预先泡透2.?取一电饭锅，投洗净的米与水，水量为1：13.?再放莲子与玉米4.?煮1小左右，电饭锅转保温后用筷子打松煮好的饭，再焐10分钟即可食用喝“莲爽”莲子汁也能预防老年痴呆症“莲爽”莲子汁取材于优质江西广昌白莲是一款天然的植物蛋白饮料不含防腐剂、色素味道甘甜、清爽的同时还拥有莲子的独特药用价值既方便、又营养给老人送礼，不妨给他们带去健康养生的“莲爽”莲子汁愿他们：身体安康预览时标签不可点文章已于修改收录于话题#个上一篇下一篇


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