莲子，是一种食物也是一种药材。莲子具有很明显的养血、养心、安神的作用。除了莲子以外荷叶可以清暑利湿、通便泄热。有很多人就把用来减肥，把它晒干，晒干了后泡水喝。可以起到减肥的作用。荷花也有很好的药用价值，可以既清热又活血。荷叶底下的茎可以利便，可以说荷花全身都是宝。

成鲁杰

学科带头人

医院学科带头人成鲁杰

带你走进全身都是宝的荷花~

简单的食用方法

第一治疗高血压的

用莲子心有明显的降低血压的作用。

第二治疗失眠

莲子肉（去心以后的莲子）30克，酸枣仁20克煮水以后频服。有明显的镇静、安神、养血、治疗失眠的作用。盗汗可以用莲子肉（去芯的莲子）浮小麦各30克，大枣10枚煮水，晚间睡前服用可以治疗盗汗。用荷叶、山楂、泡的水作为一种茶来饮用有明显的减肥作用。莲子有治疗虚性的腹泻的作用，有一个副作用会引起便秘，如果原来就有便秘不宜大量吃，吃莲子可能会引起便秘的加重。

怡安养生课