燕窝中富含胶原蛋白和美容因子，具有美容养颜的功效，但是坚持吃燕窝多久皮肤会变好呢？坚持吃燕窝多久皮肤会变好大概要坚持常吃燕窝3个月以上才能看到明显效果。燕窝含有丰富的蛋白质、表皮生长因子、氨基酸、唾液酸以及钙、磷、钾等营养成分，食用具有美白护肤的作用，以其水解物实验来看，在人角质形成细胞的途径中，燕窝水解物主要通过调节丝裂原活化蛋白激酶和激活蛋白通路，抑制基质金属蛋白酶的作用，来达到抗衰老等美肤作用。燕窝怎么吃美肤效果最好1、食用时间：早上空腹吃身体吸收最好，对皮肤效用也最佳。、食用频率：每周3次，一次3克干燕窝的量，坚持食用效果好。3、食用方法建议搭配一些同样具有美肤效果的食物同食效果更佳，如：木瓜、牛奶、豆浆、蜂蜜、红枣、银耳等。要坚持常吃燕窝3个月以上才能看到明显效果推荐：燕窝银耳莲子羹材料：燕窝耳5克，鲜百合10克，鲜莲子30克，枸杞5克。冰糖克，红枣3枚，水3杯。做法1、燕窝耳泡水小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用;、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂;3、将所有材料放入炖盅中，中小火炖煮半个小时即可。功效：养阴润肺，生津整肠，美容养颜。生活中可见有坚持吃燕窝的人群对比不怎么吃燕窝的人群，其皮肤状况有很明显的对比差别，通常可见常吃燕窝的人，其脸部肌肤水润有光泽、而且肌肤较白于不吃燕窝的人，但这除了吃燕窝以外，也可能还跟用了好的护肤品、日常生活较为悠闲，不用风吹日晒等有关，因为燕窝属于高档滋补品，售价较贵，能经常吃燕窝的人，其经济条件也必定较好，有一定的护肤资本。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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