今日立夏银屑病患者养生,重在ldq
立夏已至 今天14时39分, 我们在烈日炎炎的午后 迎来夏季的第一个节气——立夏。 立夏, 标志着自然万物由“生”到“长”的一个转折, 没有夏的成长,就不会有秋收冬藏! 而对于我们人体来说, 立夏也是养生的一个重要关键点。 根据立夏的节气特点, 这个阶段的养生要防四个字:暑、热、湿、火。 防好这4样,清清爽爽过一夏, 不生病来不烦躁。 立夏养心中医认为:“暑易伤气”,“暑易入心”。 立夏时节,时值乾卦,自然界阳气渐长、 阴气渐弱,相对人体脏腑来说, 肝气渐弱,心气渐强。 因此,夏季养生要以“养心”为主。 立夏后,为了更好的养心, 我们要常按压着三大穴位。 这三个穴位是大陵穴、劳宫穴、内关穴。 常常按揉这三个穴位,可以使我们安神宁心, 还具有清热泻火的功能。 立夏饮食养生立夏吃三瓜:西瓜、苦瓜、黄瓜 西瓜是夏季最常见的水果,价格便宜, 是防暑降温最佳选择。 不仅如此,西瓜还具有利尿的功能。 苦瓜中含有的苦瓜素可以帮助我们清理脂肪, 具有很明显的减肥效果。 黄瓜中含有的丙醇二酸, 能帮助我们分解体内脂肪。 立夏吃百合、麦冬 夏季可以常吃百合莲子银耳汤, 每天用百合、莲子、银耳、冰糖一起煮成浓汤, 喝一碗可以滋阴养肺,缓解燥热。 麦冬,具有滋阴生津、润肺止咳、 清心除烦等功能, 可以直接用麦冬泡水喝,能改善心绞痛症状。 夏季湿气重,饮食不振常有发生, 银屑病患者皮肤也可能会有过敏现象。 那我们该如何祛除湿气呢? 由内而外调节身体,健健康康过一夏。 立夏喝一粥:薏仁赤小豆粥 夏季是梅雨的季节, 天气的多变导致我们身体的不适, 感冒、腹泻经常发生。 其实,这是我们体内湿气过重导致的。 祛湿最好的方法是: 将薏仁和赤小豆一起煮成粥,常食用, 有健脾胃、清热火的效果。 当然,日常生活中,也可以多吃山药、 茯苓、冬瓜皮、薏苡仁等食物。 立夏清心火—莲子 进入夏季后,内火与外火都很旺。 当我们出现口腔溃疡、失眠、脸红等症状时, 说明我们的心火太旺了。 这时,可以用莲子心泡水喝, 能起到清心火、降血压等功能。 去胃火—苦丁茶 进入夏天, 如果你有牙龈出血、咽喉痛、大便秘结等症状, 说明你胃火太旺了,可以多喝苦丁茶。 苦丁茶很苦,开始先少量喝点, 等习惯味道后可以增加饮用量。 它有杀菌消炎、清热解暑、降血压、降血脂等等功能。 降肺火—白茅根 夏天如果你出现流鼻血、呼吸困难、 喉咙发干等现象时,可以用白茅根煎水服用, 因为它具有止血利尿、清肺降火的功能。 春生夏长万物并秀人们说:春天是播种, 夏天,便是生长, 辛勤劳作的春天孕育了希望, 夏天用肆意生长来铺垫收获。 孟夏之日,万物并秀, 愿你也如这热情初夏, 昂扬向上,自强不息。 更多推荐银屑病不规范诊疗的“恶果”,劝你千万别尝试!五一期间我院迎来就诊高峰期,患者该如何安排就诊行程? |
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