白癜风能治好吧 http://m.39.net/pf/a_7157873.html

亲爱的家人们,大家好!爱孝美酵素一直致力推广自然疗法(公益辟谷指导,生机疗法,断食疗法,肝胆排石法,中医健康管理，中医理疗等自然疗法操作方法的咨询与指导),希望人们都能够以最简单的方式得到终身健康,用一种符合道法自然的方式去生活。咨询交流，.

毕竟比起昂贵的化妆品，长期靠食疗坚持下来的，不论是从性价比还是健康层面来讲，都要好得多。

下面小编就将这几款最常喝的汤粥做法分享给大家，一起滋润去燥养颜吧！

1

桃胶炖银耳▽材料：桃胶25克，银耳半个，冰糖适量做法：1、桃胶要用清水浸泡十个小时以上2、把桃胶捏碎，仔细清洗并挑去杂质。3、银耳提前两小时浸泡至发。泡发好的银耳去根，撕成小碎块4、将银耳和桃胶放进锅内，加水炖开后转小火慢炖60—90分钟5、最后15分钟加入冰糖炖至溶化6、汤汁粘稠，银耳软糯

2

红枣花生养颜粥▽材料：大米半碗，红枣5颗，花生适量做法：1、大米清洗后加水2、花生清洗后加入锅中3、加大红枣，煮粥模式即可

3

红豆薏米汤水▽材料：红小豆g，薏米g，红枣、红糖适量做法：1、红豆薏米和红枣清洗干净2、ml的水，红小豆比较吸水，投入一块老红糖，选择煮粥键2个小时慢炖。3、两个小时后一晚补气养血的红豆薏米汤水就好了

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菠萝银耳羹▽材料：银耳50g，莲子30g，冰糖40g，菠萝块g，枸杞10g做法：1、银耳浸泡20分钟，摘去根蒂，枸杞清水浸泡2、大火煮沸加入莲子3、转小火炖60分钟，加入冰糖、菠萝块、枸杞4、小火炖10分钟即可出锅

5

祛湿养颜汤▽材料：赤小豆、薏米、燕麦、黑豆、冰糖适量做法：1、将四种材料（赤小豆、薏米、燕麦、黑豆）提前浸泡一晚。2、用冷水煮豆，更易煮烂3、沸腾后转小火炖烂。4、将食材煮到“开花”后，加入适量冰糖调味，即可享用~

6

黑木耳养颜汤▽材料：干黑木耳30g，红枣10颗，枸杞子7g，红糖适量做法：1、黑木耳用清水泡发，捞起2、红枣洗净去核，枸杞子洗净3、将黑木耳、红枣和枸杞子放入锅中4、加入ml清水，大火烧开，转小火煮45分钟5、加入红糖煮至溶化即可

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冬瓜红枣糊▽材料：冬瓜g，大红枣10颗做法：1、冬瓜洗净，切成小块（不要去掉皮和子）。2、红枣去核。3、豆浆机加入ml清水，倒入冬瓜和红枣，选择豆浆机的“营养米糊”功能。20分钟左右即可完成，不用过滤，如果嫌不够细腻，可以再来一次米糊功能。

8

补气养颜茶▽材料：玫瑰花茶10克，红枣片30克，枸杞15克，黄芪片3片，冰糖60克做法：1、食材用清水浸泡五分钟2、在养生壶内放入黄芪，红枣片，枸杞3、加入水量1.4L，4、大约煮15分钟后加入玫瑰花和冰糖，煮至完成即可

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