血液是流动在心脏和血管内的不透明的、具有一定茹度的红色液体，占人体体重的7％—8％。

身体当中的血液和血管就像一对难兄难弟，血液变凝重了就会堵塞血管，而血管堆满了油脂，又会让血液流动变慢，甚至会停止。

引发血管阻塞的因素有许多，我们在日常生活中，也要对导致心脑血管阻塞发生的原因进行了解。

导致血管阻塞的4个原因：

1.生活不规律

现代社会的生活节奏非常快，有很多人经常熬夜，经常熬夜就会打乱生物钟，而导致人体内过多的分泌肾上腺素和甲肾上腺素。从而使血管收缩，血液流动减慢，就会导致血管堵塞。

2.高血压和高血脂

如果患了高血压没有进行及时的治疗的话，有可能会造成血管堵塞的情况发生的。

如果患了高血脂，那么血液的粘稠度就会比较高，也会造成血管堵塞的情况发生，高血脂的患者日常中不要吃高脂肪的食物。

.血管内皮损伤

当患者的血管内皮受到损伤时，大量的血小板就会凝聚到受到损害的内皮，这样有利于修复。

当凝聚的物质聚集时就会导致血栓，从而引起了血管的堵塞，尤其是高血糖会引起血管内皮损伤。

4.压力大，情绪波动大

人到了中年，上有老，下有小，工作压力肯定会大，生活上总会有不顺心的时候，从而很容易导致情绪波动大。

但是如果长期压力过大，情绪波动大会影响到体内激素的分泌，从而导致血管痉挛，导致血压升高，从而影响到血管的弹性，增加血管堵塞的风险。

血管阻塞的4大危害，万万不可大意！

1.视力下降甚至是失明

一旦出现血管堵塞，就会压迫我们的视网膜神经，轻者出现视力下降，严重的甚至会出现眼部疾病。

由于视网膜的血液循环不畅，就会直接压迫到静脉血管，造成视网膜血管痉挛，严重的还会出现出血或者水肿，甚至是失明。

2.头痛头晕

很多中老年人认为自己头疼头晕是很正常的现象，过一段时间就会缓解。但是如果你发现自己经常头疼头晕，而且很长时间也没有缓解的迹象，就要警惕了，很可能是血管堵塞的缘故。

当头颈部的血管阻塞时，很容易导致大脑供血不足，这时人们会头痛、头晕，血压会有一定的波动。

.危害肠道

肠道内出现血管堵塞，那么肠道的血液供应就会不足，从而降低了肠道的张力，引起消化不良、腹部疼痛、便秘等症状。

当肠系膜的血管出现血栓时，会出现剧烈的腹部疼痛、发高烧、腹胀，肠壁坏死时会出现便血或者休克。

血液“稀释剂”已公布，并不是柠檬水，医生：坚持喝，血管或变得通透

为了疏通血管，避免血管堵塞给自己的身体带来很多威胁，生活中很多人希望通过一些食物可以起到降低血液粘稠度，防止血管堵塞情况的作用。

于是首先就会想到柠檬水，柠檬水具有很大的香气，也具有一定的营养物质，但其实真正能够起到稀释血液的并不是柠檬水。

1.桑叶水

桑叶泡水也是比较好的，养生茶饮，不仅能够降胆固醇，降血脂，还能扩张血管，帮助血管中的毒素排出体外，有效预防心血管疾病。

桑叶里面还含有桑叶多糖，黄酮类化合物，能够帮助清除血管内壁堆积的胆固醇以及甘油三酯稳定血脂水平。

2.莲子心水

血液中有过高的黏稠度，可以喝点莲子心泡水，味道有些偏苦涩，这样可以发挥不错的清热去火作用。

同时有助血压与血脂的下降，清理血管里的多余脂质，防止堵塞现象的发生。

.绿茶

绿茶可以起到保健作用，尤其是在夏天，很多人还喜欢喝绿茶，有效调节体内的血糖指数，帮助身体促进胰岛素分泌，稳定血糖水平。

同时，绿茶还含有儿茶素和茶碱，可以调节血脂，降低血液含氧量，促进全身血液循环，清除血管中积累的垃圾和代谢物。

4.葛根水

葛根被称为血管的天然支架，因为它有扩张血管、疏通血液的作用。葛根中的葛根素能改善微循环，增加局部微血流量，抑制血小板聚集。

葛根总黄酮还能扩张冠状血管和脑血管，增加冠状血流量和脑血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供。

5.女贞子水

女贞子味甘、苦、凉，归肝、肾经。中药有滋补肝肾、乌须明目的功效。女贞子能明显提高T淋巴细胞功能，增强体液免疫功能，具有良好的免疫调节作用。

此外，女贞子还具有强心、扩张冠状血管和外周血管、降血脂、抗动脉硬化、降血糖等心血管功能。

延伸：如何疏通血管？建议做好件小事

1.冷热水交替淋浴

这样做的原理是：冷热水交替可促进血液循环，及时清理血管垃圾。

具体做法为先冷后热，冷水温度宜12℃—16℃，热水温度则需调整到40℃—44℃，每次持续两到三分钟，整个过程交替5到10次，最后应以热水浴结束。

2.养成良好的生活习惯

患者不要吸烟喝酒，长期吸烟喝酒的人更加容易血管堵塞。平时要避免熬夜，按时作息保证睡眠。充足的睡眠可有利于肝脏排毒，对维持血管健康有很大帮助。

多喝水可以降低血液的粘稠度，加速身体的代谢，对血管疏通有很大帮助。

.坚持做拉伸运动

动作非常简单，只需要活动胳膊，活动腿。并且在任何时候都能完成。

可以帮助活动关节，改善体内血液循环，使血液更加流畅，达到防止血栓的效果。

首先将身体保持平衡，背部打直，抬头挺胸；在伸胳膊、踢腿的时候，动作幅度要稍微大一点，但也不要过于激烈，防止造成拉伤。

运动的频率也不能太快，只需要保证手脚能够完全拉伸开就行。