此粥健脾养胃，宁心安神芡实：固肾涩精，补脾止泻薏米：健脾补肺，化湿抗癌莲子：养心安神，益肾涩精

芡实莲子薏米羹的用料

芡实（鸡头米）50克，薏米30克，莲子30克

芡实莲子薏米羹的做法

步骤1

提前把芡实放冰箱浸泡一晚上。

步骤2

第二天早上拿出来放上莲子

步骤3

薏米，洗净

步骤4

倒入高压锅，闷煮40分钟软烂即可。

步骤5

成品

步骤6

成品

作者：米粒爱奇异果