大家都知道脾胃虚弱的人的气色非常的差，脾胃好才能更好的消化吸收。如果脾胃的长期不好，对于人们的身体健康将造会造成重大的影响。因此保证好脾胃，对于我们每个人来说都是非常重要的。那么我们是否能够更好地知道自己的脾胃是否好呢？其实可以通过几个技巧来很快的看出我们是否脾胃好。我们可以从以下几个方面入手。

首先我们要观察气色。当一个人脾胃好的时候，他的气色为红黄隐隐，皮肤明润有光泽。如果一个人脾胃虚弱，他的皮肤将会呈现枯黄色，她的头发将会发生分叉现象。第二个方面就是观察人们的肌肉状况。如果肌肉比较松弛，说明脾胃消化吸收功能比较不好。因为脾胃为人们的消化吸收提供了重要的来源，他为肌肉所需能量发挥了重大的作用。因此一般来说，脾胃消化功能不好的人，他的肌肉将会非常的少，同时肌肉非常的松弛，整个皮肤看上去都会非常的无光泽。脾虚贫血，女人面色老，养脾别忘吃它，补血健脾气色佳！

脾胃调养得比较好，能够对人体的生命健康有重要的促进作用，同时还能够提高人的皮肤色泽，能够使整个人看上去更加有精神。那么如何能够更好地调理呢？对于脾胃的调养，下面为大家推荐几款汤，能对脾胃保养来说，非常的好。首先第一步就是对食材的准备准备百合，谷芽，冰糖，红枣等适量。具体的做法如下，首先要把百合进行清洗，各种食材进行清洗完毕后。把百合弄成碎片加入，同时红枣去核之后加入锅中。把谷芽包在一个包裹中进行煎煮。在进行一定时间的浸泡之后，在进行煮半个小时左右，等到水煮开之后，加入百合，同时可以把谷芽包取出来，然后加入一定量的冰糖进行用水煮。这样一款美味，可口又营养的百合红枣汤就做好了。这道汤具有非常好的养护脾胃的功效，它具有非常强的滋阴养肺的作用。大家可以品尝一下，它能够提高身体的免疫力。

为大家推荐的第二道汤就是莲子糯米粥。它的制作方法非常的简单，它的口感非常的好。所需的食材也是非常的简单，仅仅需要一定的莲子和糯米，外加上少量的冰糖就足够了。它的做法也非常的简单，把莲子和糯米相互混合之后放在锅中进行蒸煮，等到煮好之后再用小火进行蒸煮，同时加入一定的冰糖。这样这一款莲子糯米粥就做好了。这款莲子糯米粥对于脾胃的帮助非常的大大家都知道大米对于脾胃有一定的养护作用。这款粥的作用非常的强，能够对脾胃起到很好的保养作用。这款粥的功效，具有调理脾胃，可以调养由于脾胃运化不良引起的相关疾病。

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