在中医的理论上。许多病因都是源于来自于生活中的环境气候和我们的饮食生活习惯。湿气是重要的一个，他是万恶之邪，有很多老人的身上的关节病都是因为湿气引起的。当我们的胃受到损伤时。他那里面有很多基堆的水液长期这样终于引起湿气重得病。而且容易增加肚腩的增大，引起发胖。如果得了湿气会影响食欲不佳，而且面部还会有水肿的现象。所以湿气对人的身体是有很大危害的。在中医的建议下，湿气很重的人应该用它来经常泡水喝它既可以排除湿气而且可以养胃，保持住良好的身材，不让人发胖。

首先来介绍这几味药材，他就是可以祛除湿气，不让人发胖的。分别是茯苓、薏米、芡实、陈皮、黄芪这几味药材。他们分别都有很大的作用。茯苓的味道有点苦，但是可以有利于消肿止泻安神等作用最重要的就是能够。积累在我们身体里面已久的事情排除，改善我们的身体状况。薏米还有解毒排脓，清热降火的作用。他体内是不是含有很多的营养物质的？对我们的身体有很大的作用。黄芪它的味道是味甘微温。它有益于对身体的健背，补气升阳，有利于你利用尿液消肿作用。有助于改善脾胃的运作机能的衰退，在一定程度上，维持人体水液的平衡，预防湿气，体重也会跟着降

。芡实芡实又名鸡头苞，是一种水生植物的种子，味甘、涩、性平，和莲子一样，可入药，也可作为食材食用它具有益肾补经补肾的作用。芡实营养物质容易被人体所吸收，在一定的程度上，滋养脾胃，有利于人体湿气的排除，调节脾胃的水液运输。而陈皮是我们生活中最常见的一种药材。它具有化痰。陈皮还有消炎、减少尿量的作用。陈皮煎剂可使肾血管收缩，使尿量减少。陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用，能增强消炎排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。那几味药材都含有去湿气的作用。湿气过重的人应该多喝一点啊。最重要的人应该找齐这五种药材。没有五种药根本是不行的。他们都可以可以排出湿气，湿气减少还能预防发胖。这几种食材，建议根据个人实际情况而定，不宜过度食用。在日常生活中，经常做一些简单的运动，能促进身体散汗，也有助于促进血液循环，帮助湿气排出，希望常年坐在家里人不出门的人多运动运动，多喝一些这五种药材泡成的茶，有助于你们的身心健康。