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秋风萧瑟天气凉

草木摇落露为霜

今日6时59分25秒

我们迎来了霜降节气

小编想弱弱的问一句

入冬的秋裤，您准备好了吗？

霜降至，天始寒

天气由凉转冷，开始有霜

霜降正值秋冬季节交替

气候变幻无常

从古至今，坊间普遍认为

此时养生能有事半功倍的效果

霜降｜养生起居上：早睡早起

早睡养精蓄锐

保证体内阴气内藏

早起防止体内阳气外泄

注意保持充足的睡眠时间

饮食上：进补有道

中国民间一直有“补冬不如补霜降”的俗语

霜降节气期间，要注意养生

健脾养胃，调补肝肾是关键

可多吃健脾养阴润燥的食物，

比如常吃“莲子”，用莲子煲粥等

亦可喝“莲爽”莲子汁

一瓶ml莲子汁超含10颗莲子

其富含17种氨基酸、莲子活性多糖、具有健脾养胃、改善睡眠等功效多种益生元、莲子多酚、棉子糖等成分让你在秋冬季节可提高免疫力养心安神，预防秋冬季节感冒每日10颗莲让你活成小童仙

秋燥偏盛

人体肺阴易受损

适合用汤水滋养

煲汤时也可适当加入莲子、百合等

既能滋阴润肺

也可化解秋燥

转眼间，我们就要告别秋天

不管天多冷，地多冻

接下来的日子

愿你心存希望，步履铿锵

莲爽相伴

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