生病服药过程中，我们经常会看到这样的提示“忌生冷、油腻、鱼腥”，若吃了这些不该吃的食物，就会对疾病康复及健康不利。那么“生冷”“油腻”等包括了哪些食物？什么情况下需要忌口？请跟随小编往下看。

主要是指各种动物的脂肪及肥肉，这对于一切外感病及急性病实证（伤寒、温病、伤风、感冒、疟疾、发痧、黄疸、吐泻、脚气、喉痹、疮痈、目疾等)、慢性病伴有消化不良症状者均忌之。慢性病消化力强而现阶段虚证者可以酌量食之。

指新鲜的禽兽肉。一切外感热病及急性病实证时均忌之。热病恢复期及虚证可以选食猪、牛肉，尤其是动物内脏如肝、腰之类更为相宜。但猪头肉、公鸡、鹅肉等发物，其病者均不相宜。急性病恢复期初进鲜肉时，应略加盐罨制三四小时后再烹食。

包括河鱼、海鱼、鳖等一切水族，如鲤鱼、鲢鱼、鳗鳝、沙鱼、海参、虾、蟹、蛏子等，其产于海中者又称为海鲜。鱼类多数具有滋补性能，所以外感卒病属于实证者均忌之。另一方面鱼类多具有发病的副作用，李时珍说：“丹溪朱氏言诸鱼在水无一息之停，皆能动风动火。”所以有哮喘、疟、痢、疥疮等病的人要忌多种鱼腥，对海鲜尤忌。其在热病恢复期可酌食白鲞、鲫鱼、鲻鱼等以佐餐，惟海蛇能清热化痰，开胃润肠，诸病多不忌食。至于海参、鲍鱼、淡菜、干贝、鳗、鳖之类，味厚补益力强，各种虚弱证可选食之。蚬、蚌、螃蟹之类其性甚寒，脾胃虚寒者忌之。

指生姜、胡椒、花椒、辣椒、芥泥等辣味食品，都属热性，温病热证及阴虚内热者均忌之，寒证可酌食之。

包括西瓜、香瓜等生食的瓜类和各种水果。伤寒、温病有表证时，虚寒病证及脾胃弱者均忌之。伤寒、温病表证解后，在化热时期及杂病之热证可选食西瓜、藕、梨、荸荠等水果以清热解毒。水果之偏于寒性者如西瓜、柿子、柑子之类，见外感风寒，中气虚寒，痰湿内阻，胸腹痞满，产后、病后泻、痢、消化力弱，均非所宜。果之偏于热性者，如桃、梅、杏、李、杨梅、樱桃之类，又能助火、生热、酿痰，患热证者忌之。病中思食水果者，以苹果、鲜藕为佳，可少少与之。

指生菜（如拌莴苣、生拌黄瓜等），冷食（如冰棍、冰激凌及冷藏食物），以及瓜果等。见表证寒证，脾胃病均忌之。

指油煎食品，如油炸饼、熏鱼等等，见外感时邪及内热者、患疮疡者均忌之。

指过咸、过甜、过鲜、味之过浓厚者，以及烟、酒、浓茶等，对外感证、实证、热证、湿证、哮喘、咳嗽、肝阳、消渴等病证均忌之。养生者以淡饮食，薄滋味为贵。

指鱼腥、公鸡、鹅、虾、蟹、猪头肉、蘑菇、毛笋、酒精等能动风、发疮、发疟疾之物，均非病人所宜食。

如番薯、芋头、熟栗、莲子等食之壅气之物。凡热病、黄疸、痰湿、中满、痞闷、脚气、消化不良症均忌之。

如竹笋、生栗、生白薯等，凡病中及消化不良者均忌食之。

指毛笋、芥菜、生莱菔能消滞化痰食品，食之胃中易起嘈杂之感，凡虚体、有胃痛宿恙者及服食补品时均忌之。

指食盐及盐腌食品、酱及酱制食品等，凡患水肿、鼓胀病者忌之，其余咳喘、肝阳等病宜清淡者，则宜低盐食品，腌腊之品亦非所宜。

糖、蜜及其所制食品，凡湿热、呕吐、痞满、腹胀之属于实证者均忌之，痧胀、湿热、霍乱及消渴尤为大忌。

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本书是在查阅了历代中医两千多种主要著作的基础上，从其中的多种，包括医案专著、各科和综合性医籍中，筛选了医案例，其中内科例、妇产科例、儿科例、外科例、五官科例，经分类、标点、注释而编成。

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本文选自《黄坚白（中国百年百名中医临床家丛书）》。最终解释权归原作者所有，转载时请注明出处。封面图片来源：pixabay。小编-0，欢迎投稿唠嗑。

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