合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！

下周食谱

(.12.13-12.17)

星期一

早餐：三明治、大米粥

间餐：鲜牛奶

午餐：宫爆鸡丁西红柿炒卷心菜

金银米饭白玉蛋花汤

间餐：苹果橙子

晚餐：奶香馒头豆角炒肉

番茄烧豆腐荷叶粥

星期二

早餐：枣糕胡萝卜丝炒鸡蛋八宝粥

间餐：冰糖梨水

午餐：土豆炖猪肉黄瓜木耳炒鸡蛋

红豆米饭萝卜粉丝汤

间餐：香梨火龙果

晚餐：双色蝴蝶卷木须肉

爆炒卷心菜紫菜汤

星期三

早餐：翡翠双丝饼鹌鹑蛋核桃黑米粥

间餐：鲜牛奶

午餐：京酱肉丝清炒山药

金银米饭冬瓜丸子汤

间餐：橘子香蕉

晚餐：炒焖饼红枣桂圆小米粥

星期四

早餐：麻汁卷炒鸡蛋蔬菜粥

间餐：银耳莲子红枣羹

午餐：糯米鸡肉丸清炒有机菜花

黄金米饭蔬菜疙瘩汤

间餐：苹果梨

晚餐：肉丁卷冬瓜海米

肉末茄子花生甜枣粥

星期五

早餐：荷叶肉夹馍煮鹌鹑蛋

间餐：鲜牛奶

午餐：白菜炖五花肉西葫鸡蛋炒木耳

葡萄干米饭西红柿鸡蛋汤

间餐：柚子苹果

晚餐：肉包玉米粥

最近天气多变，空气干燥，昼夜温差大。冬天来啦，干燥的季节，润肺的养生汤要喝起来啦，香香糯糯，满满胶质的红枣银耳莲子羹。

??准备材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、老冰糖（量根据需要调节）银耳，红枣，莲子提前放水里浸泡两小时，泡好的银耳，去蒂，撕成小朵，越小越容易出胶，砂锅中加大半锅水，加银耳大火煮开，转中小火炖1个小时，放入莲子和红枣炖30分钟，加老冰糖再炖15分钟，看一下汤是否粘稠，出锅前10分钟，再加枸杞。