小暑，太阳到达黄经度，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。

一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。

此节气，出梅入伏，暑热猛至，消暑降温乃首要之事。故而此时最需静心。这个时候，若能安坐在家中，泡上一壶好茶，茶味入口，茶香入心，那一瞬间不知多么惬意！

花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。冲泡品吸，花香袭人，甘芳满口，令人心旷神怡。

茉莉花花茶都有着让人着迷的香气，闷热多雨的小暑时节，在家泡上一壶，细细品味，感受茶香、花香的芬芳，让人心情舒爽。不过，这两种茶都切忌睡前过量饮用，作为发酵程度较低的花茶和乌龙茶来说，睡前如果饮用，会严重影响睡眠质量。

除了饮用茉莉花茶，还可以喝莲子心甘草茶生津止渴。

原料：莲子心2克、甘草3克。

做法：把莲子心和甘草放入茶壶，用沸水冲泡一下，倒掉。

再次冲入沸水，闷10分钟以后饮用。

莲子心虽然是寒凉的，但它并不凉胃(胃酸过少的人单独喝莲子心可能胃会有点不舒服，要搭配来喝)，而是专门去心火的,所以夏天火毒重的朋友可以稍微喝一点儿，不要喝太多，只要心火去掉就可以停喝了。因为莲子心寒凉，不适合长期饮用。

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