是一种由桃胶、皂角米、雪燕这三种食材在一起烹制而成的一款养生汤羹。桃胶、皂角米、雪燕都有很好的滋补效果，因此受到广大女性朋友的喜爱。

桃胶、皂角米、雪燕的具体功效是什么呢？

具有清血降脂、缓解压力、抗皱嫩肤的功效。

俗称“雪莲子”富含植物性膳食纤维，具有养心通脉、清肝明目等功效。

含丰富的玻尿酸和胶原蛋白，玻尿酸能改善皮肤干燥，能有效地补充皮肤水分。雪燕不但能美容养颜，还有减肥排脂、润肠通便、增强免疫力等功效。

桃胶：25克

皂角米：10克

血燕：5

梨汁冰糖：40克

枸杞：15颗

1）三种食材都需要提前泡发。将桃胶、皂角米、雪燕分别放到碗里，加水泡发。

桃胶泡发大概需12小时，皂角米泡发大概需3-5小时，雪燕泡发大概需20小时。

2）泡好的桃胶和雪燕需要去除杂质。

4）血燕去除杂质。

5）所有食材准备完毕。

6）三种食材一起放入养生壶，加水到“汤羹”水位，功能选择“银耳汤”按键，煮大概2小时。

每款养生壶“脾气”不一样，煮的时间久一点，更容易熬出胶质来。

7）冰糖和枸杞在汤羹煮好前15分钟加入就可以了。

满满的胶质！

口感爽滑Q弹

小贴士

1、桃胶泡发需12小时，皂角米泡发需3-5小时，雪燕泡发需20小时。

2、此款汤羹还有丰富的蛋白质，不太容易消化，身体较虚的人不宜食用。

3、脾胃虚寒、感冒发烧，还有体制较寒的孕妇也不宜食用。

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