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夏天要喝“绿豆百合莲子枸杞汤”！这是我自己调配给家人食用的。

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为什么？夏天主火令，心属火，养心之月份，心肺一体，所以要心肺一起调养。

暑热之季，能清热解毒，其性虽寒，但在夏季食用正当时，体寒体虚的人不要过于担心，用之当季得时，顺天理通地气，才能得人宜！就同只食用当季的果蔬，道理一样。一食绿豆胃就痛的人，可以说是千万人有一，古医书有记载，我从未遇见过。

，能滋肺阴，营肺气。春季感冒过后还小咳不能根治的人，要使用百合，肺气在夏为燥金，肺在五行属“辛金”，百合能降燥金，小孩夏季夜汗过多，又无其他症状，当用此汤。

，清心火，柔肺气，补脾土，还能顺肝经。人的脾在夏季是很容易害湿病的，因为夏天其实是属阴的季节，并不是大家认为天热就是阳性的，冬至后才是属阳的季节。脾属阴土，天气一热，暑湿就重，脾土一湿，胃口就不好了，吃不下，也不容易有饥饿感，莲子这个时候就能帮上忙。

，以前我专文写过，能滋肝肾之阴，能明目。所以这个食方汤加一小把枸杞，正好平灭夏天的肝胆逆火，因天暑热夜晚睡眠质量往往不佳，肝胆之木就会因为睡眠而生旺心火，枸杞柔肝胆之木气，使木气得到水的滋养，树木才不会在夏天因缺水而干枯。

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食方组合配比，绿豆三把，百合十几片，莲子十来枚，枸杞子一把，清水三到五斤，小火二小时后，绿豆已成沙、百合已软、莲子已烂，枸杞已绵；可加冰糖，也可不加，糖尿病人与忌糖摄入的人群不宜加，但枸杞有甜味，口感也很好。此比例可供三到五口之家一天食用，更可自己酌情加减用量。

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此汤老少咸宜，孕妇食服也佳，除烦解渴，祛胎毒，孩子下地，少黄胆高热，干干净净，漂漂亮亮。这个组方，比单用绿豆汤解胎毒要好得多。

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此汤之功效：解暑解毒，除烦利尿，生津止咳利肺，肺与大肠相表里，所以能润肠通便；健脾养胃，利下脾湿。特别是能柔通肝胆二经，改善睡眠还是小功，使肝胆得养才是上功，现代人普遍晚睡，皆因现代社会生活工作压力过高，晚睡也是减压的方式之一，肝胆在晚上十一点到三点（胆工作时间为晚十一点到一点，肝为一点到三点）为他们的工作时间，晚睡的后果，表面上看是易上火，其实肝胆内在发生病变是很可怕的，现代社会肝癌患者、胆囊息肉的人是太多了；此汤能保健预防肝胆走偏，效果显著，食用一周后后，你会发现自己较痛较硬的大腿内外的肝胆经反映部位，不怎么痛了，变软了。

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子今文创祝大家有个美好的夏天！

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