热情似火的夏天真的来了！

夏天阳气最盛，

孩子排汗较多，

损失津液水分也较多，

此时如能早晚喝一些粥，

既能益气、生津止渴，

又能保证孩子在夏季的快速成长。

这里小编向大家推荐几款粥，

非常适合夏季，

不仅能清热消暑、养心安神，

还不会伤害到孩子娇嫩的脾胃，

可以在夏天经常给孩子熬制哦~

2、赤小豆百合莲子粥

清心安神，健脾除湿，养阴清热

食材：

赤小豆30克

粳米克

百合10克

莲子20克

做法：

1、莲子、百合、赤小豆先用水浸泡半小时，煮的时候可以节约时间。

2、先把莲子、百合、赤小豆入锅煮，以便和粳米同步煮熟。

食材功效：

粳米：就是我们常吃的大米，《本草经疏》有“味甘能入脾补脾”的记载。《食鉴本草》认为，粳米有补脾胃、养五脏、壮气力的良好功效。　

莲子：味甘、性平；入脾、肾、心经。具有清心醒脾、补脾止泻、养心安神、明目、补中养神、健脾补胃的功效。

赤小豆：味甘、酸，性平。归心经、小肠经。夏天是心经最旺盛的时节，最宜养心，赤小豆有清心除烦、清热利湿的功效。

百合：味甘微苦，性平，入心、肺经，有润肺止咳，养阴清热，清心安神，益气调中等功效。

与童爱心志愿者团队始于年5月，为脑瘫儿童开展首次公益活动，注册成立于年11月18日，致力于中医小儿推拿的推广和小儿健康养护理念的传播，深入社区街道、学校、各企事业单位，对准妈妈、各年龄阶段儿童家庭及特殊孩子家庭开展健康咨询、指导和培训，使更多的家庭能接触到“三分治、七分养”的养护理念，让更多的孩子享受到绿色安全的保健方法，从而打好一生的健康基础。

“与童爱心”

即给予儿童爱心之意，早在年12月，一批有责任和爱心的家长志愿者自发组织开展了第一次关爱脑瘫儿童活动，由此种下了爱心的种子，从萌芽到一路茁壮成长。

我们的理念

宗旨：致力于中医小儿推拿的推广和小儿健康养护理念的传播

使命：给予儿童健康和快乐

形象：爱心、活力、亲和、专业

口号：我们用爱手护孩子

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