近段时间流感、咳嗽频繁出现

究其原因：

1.冬而不寒，阳气藏而不深，至春初随春气上升太过，导致部分人肝火、肺火过旺而引起咳嗽。

2.《经》云：春夏养阳，秋冬养阴。秋冬阴养不足，阴气虚弱，阳气无以归藏而浮于上，春必发温、咳嗽。

3.六气显示，初之气为两个木气（肝气）相加，故肝火更旺而犯肺引起流感、咳嗽。

另外，感冒初期若不及时处理，皮肤表闭，火气内外相加，同样引起发烧，咳嗽不断。所以，感冒初起的及时处理尤为重要。

感冒初起的症状指：喷嚏、头疼、嗜睡、乏力、清涕、咽痒。

感冒初起的时间指：出现以上症状的一天以内。

这里先推荐一个感冒初起

简单有效的解表清感冒方法

甘和茶，又称合仔茶

1.甘和茶两小合

2.生姜连皮3片

3.葱白连须（炒菜用的小葱）3个

加清水2碗，大火煎15分钟即可，热服取微汗，可一天连服2次

提醒：女性经期感冒加红糖少许喔

切记：感冒症状出现一天之内必须服用，且须热服取微汗

言归正传

银耳沙参百合莲子瘦肉汤

润燥防咳嗽，养阴益肌肤

（三人分量）

银耳15克，提前泡发20分钟

沙参50克、百合50克、白莲子50克

蜜枣2个（去核）、姜2片

瘦肉1斤、切成小方块

泡发好的银耳轻微剪碎

将所有材料放入砂锅，加入适量清水

先浸泡30分钟

中火烧开，转慢火煮一小时

加食盐调味

银耳又称作白木耳、雪耳，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力皆适宜食用

银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

百合味甘；微苦；性微寒。归肺；胃经。养阴清热；润肺化痰；益胃生津。主阴虚久咳；痨嗽痰血；燥咳痰少；虚热喉痹；津伤口渴，热病后期；余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚；痈肿；湿疮

莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳

白莲子多用于润肺止咳。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲芯还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠

灰尘毕钵罗