冬天到了喝汤就成为了许多人都很稀饭的一种摄生方法由于喝汤的好处有许多，喝汤不但能够为咱们驱寒而且喝汤还能够进步免疫力，多喝汤也能够调治身材的里面赞助咱们的身材增补元气，此中莲子百合淮山汤即是冬季相对受迎接的一种汤。每次到换季的时分，种种各

　　冬天到了喝汤就成为了许多人都很稀饭的一种摄生方法由于喝汤的好处有许多，喝汤不但能够为咱们驱寒而且喝汤还能够进步免疫力，多喝汤也能够调治身材的里面赞助咱们的身材增补元气，此中莲子百合淮山汤即是冬季相对受迎接的一种汤。

　　每次到换季的时分，种种百般的汤羹就派上了用处，喝汤能够对换节身材，激动消化吸取有赞助同时也能够进步免疫力功效，给身材增补元气，莲子百合淮山汤里面的食材但是很富厚的，淮山能够健脾开胃又能增补肺气，还具备降血压降血脂的好处，光是淮山自己的好处就很的宽泛。

　　莲子百合淮山汤的成果

　　莲子百合淮山汤

　　质料:

　　莲子克、瘦肉克、淮山克、兰州百合一包(4个)、姜一块

　　做法:

　　1、瘦肉洗净切块，飞水待用，淮山去皮切块;2、莲子、百合洗净，砂煲下8碗水，加姜片、瘦肉、莲子、淮山，大火烧开转小火60分钟，进入百合2分钟，加盐调味既可(鲜百合很迅速熟幷轻易碎，因此末了才加进入)。

　　莲子百合淮山汤的成果

　　所需食材

　　莲子克、瘦肉克、淮山克、兰州百合一包(4个)、姜一块

　　建造技巧

　　1、瘦肉洗净切块，飞水待用，淮山去皮切块;

　　2、莲子、百合洗净，砂煲下8碗水，加姜片、瘦肉、莲子、淮山，大火烧开转小火60分钟，进入百合2分钟，加盐调味既可(鲜百合很迅速熟幷轻易碎，因此末了才加进入)。

　　莲子百合淮山汤的成果

　　食用须知

　　淮山具备健脾、补肺、固肾、益精等多种成果。能够降血脂、疗养肠胃，可削减皮下脂肪聚积;能防备结缔构造的萎缩，防备类风湿环节炎等胶原病的产生。淮山含有可溶性纤维，帮能助消化、降血糖是糖尿病病人的福音。

　　淮山作为高养分食物含有大批卵白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗卵白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不行贫乏的无机盐和微量元素等养分因素。

　　经历上述的说明咱们会发掘想要建造莲子百合淮山汤并不难步调也是相对简略的，喝莲子百合淮山汤也有着相对富厚的成果，莲子百合淮山汤能够赞助消化而且能够降血糖，因此冬天到了多喝少许莲子百合淮山汤实在也是非常好的选定。