吃好早餐也对血糖控制非常重要，一日之计在于晨，糖尿病并不是什么都要限制，关键是总热量的控制，怎么样营养又能不影响血糖升高，下面是专家推荐的30组早餐组合，糖尿病人可根据身体的实际情况选择早餐套餐。

　　早餐组合1（热量kcal）豆浆克+小菜5克+摊鸡蛋饼50克

　　早餐组合2（热量kcal）牛奶克+油煎鸡蛋25克+咸面包25克

　　早餐组合3（热量kcal）小笼包50克+豆腐脑（带卤）克+番茄1个

　　早餐组合4（热量kcal）面条菜汤1小碗+素包子25克+煮鸡蛋（半个，约25克）

　　早餐组合5（热量kcal）肉末菜粥50克+油饼28克+茶叶蛋1个（约50克）

　　早餐组合6（热量kcal）紫米粥50克+猪肉包子25克+五香鸡蛋1个（约50克）

　　早餐组合7（热量kcal）燕麦粥（燕麦15克，牛奶克）+咸面包片25克+拍拌黄瓜克（香油1克）早餐组合8（热量kcal）豆腐脑克+芝麻烧饼30克+炝拌莴笋丝（莴笋50克，植物油2克）

　　早餐组合9（热量kcal）馄饨80克+京葱肉卷25克+煎鸡蛋1个（约50克，油7克）

　　早餐组合10（热量kcal）玉米面粥80克+猪肉大葱包子35克+小菜80克

　　早餐组合11（热量kcal）薏米粥80克+芝麻烧饼25克+咸鸡蛋1个（约50克）

　　早餐组合12（热量kcal）大米绿豆粥1碗+二合面发糕40克（面粉25克，玉米面15克）+茶叶蛋1个

　　早餐组合13（热量kcal）皮蛋瘦肉粥80克+金丝卷40克（面粉25克，大黄米15克，奶油3克）+小菜30克

早餐组合14（热量kcal）龙须面汤克+油条30克+拌腐竹西芹50克

　　早餐组合15（热量kcal）鸡蛋番茄汤+猪肉包子50克+小菜5克

　　早餐组合16（热量kcal）无糖酸奶克+西葫芦摊饼50克+小菜60克早餐组合

　　17（热量kcal）鸡肉馄饨1碗+烧饼50克+咸鸡蛋1个（约50克）

　　早餐组合18（热量kcal）肉丝龙须面汤克+咸鸭蛋0.5个+小馒头45克

　　早餐组合19（热量kcal）大米粥80克+玉米发糕80克+拌尖椒豆芽(尖椒50克，豆芽克，香油1克）

　　早餐组合20（热量kcal）荞麦面条1碗+小笼包50克+拍拌黄瓜条克（香油1克）

　　早餐组合21（热量kcal）绿豆粥1碗+韭菜合子50克+小菜10克

　　早餐组合22（热量kcal）牛奶麦片粥1碗+鸡蛋煎饼80克+小菜20克

　　早餐组合23（热量kcal）莲子大米粥1碗+素馅包子60克+小菜20克

　　早餐组合24（热量kcal）香菇鸡丝面条汤1碗+芝麻烧饼30克+煮鸡蛋1个（约60克）

　　早餐组合25（热量kcal）牛奶克+无糖清蛋糕75克+拌西芹克（香油1克）

　　早餐组合26（热量kcal）鸭肉馄饨1碗+千层饼30克+煮鸡蛋1个（约50克）

　　早餐组合27（热量kcal）豆浆克+葱花摊鸡蛋（鸡蛋60克，面粉75克，葱花30克，植物油6克）+小菜35克

　　早餐组合28（热量kcal）牛肉面条汤80克+咸花卷75克+茶叶蛋1个（约50克）

　　早餐组合29（热量kcal）无糖酸奶1盒（约克）+猪肉包子60克+煎鸡蛋1个

　　早餐组合30（热量kcal）鸡蛋番茄汤80克+无糖发面饼克+拌小萝卜克（小萝卜克，香油1克）

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