桂圆又叫龙眼，是众多药食同源的蔬果中既可入菜又可食疗之一。龙眼肉性甘、味温平，可补益心脾、养血安神。秋冬是进补的时节，以下2款龙眼的食疗方子，大家不妨一试。

1、龙眼枸杞粥取龙眼肉15克，枸杞子10克，大枣4枚，粳米克；将食材洗净，在砂锅中加入适量清水，先将粳米大火煮，随后再放入龙眼肉、枸杞子、大枣；慢煮成稀粥即可食用。龙眼肉能补益心脾、养血安神，枸杞能滋补肝肾、益精明目，气血不足的人可通过食用此粥来调理。

2、龙眼莲子饮取龙眼9个，莲子、大枣各5颗，枸杞15克，一起泡水喝。这4种食材能养心安神、补益肾精、温补气血，常喝此茶可达到交通心肾，让身体水火相交。适合心神不宁、心肾两虚的人群饮用。