养肺润肺，除燥去火，暖胃养胃，健康养生粥，做起！

银耳莲子百合小米粥的做法步骤

银耳泡发，去蒂撕成小朵。

新书上线：野玫瑰

我上小学那会，我妈嫌我爸穷，离开我爸了，我们班同学都知道这事情了，就开始嘲笑我没妈妈，是野孩子，最后我被说烦了，就揍他们，他们敢报告老师，我就放学堵门口揍他们，最后家长闹到学校，老师没办法让我爸给我转学。后来我转学到镇上，我爸没法照顾我，就找了一个远方亲戚来照顾我，那个女孩年龄也就十六七岁，扎个马尾辫，长得倒是挺水灵的.......

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2.干莲子洗净用温水浸泡1小时。

3.干百合用温水浸泡1小时，期间换两次水。

4.汤煲放适量清水，放入银耳和莲子，先小火再大火煮开，煮开后转小火煲50分钟左右。

5.放入小米，继续煮20分钟左右；再放入百合和冰糖，继续煮10分钟。

6.成品，滑糯可口，功效强大。

7.美美地喝上一碗……

小贴士

1、如果选择新鲜的莲子和百合，就不必浸泡了；

2、根据自己喜好，可以不放冰糖；

3、可以用高压锅或者炖盅来煮。

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长按







































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