点击↗↗遂溪消费↖↖ 　　2.除赤小豆用热水，其他的用冷水泡半小时；3.去掉莲心的心；4.将材料放进高压锅烧开后十分钟便可食用。

功效：去湿，解毒。

银耳雪梨羹

材料：银耳g、雪梨g、枸杞子10g

做法：

1.将银耳冷水泡发后撕成小朵；

2.银耳放锅中，倒入足量冷水，烧开后转小火炖40分钟左右，至汤汁稍有粘稠（这个时间要根据银耳的实际情况来定，有的银耳很快就能炖出粘稠的状态，有些品种则要炖很久才会粘稠）；

3.炖银耳的空档，把梨去皮切成块；

4.银耳炖到汤汁稍有粘稠，倒入梨块，继续炖15分钟；

5.开盖放入枸杞和冰糖，继续加盖炖5分钟即可。

功效：养颜，清火，润肺，止咳，化痰。

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