看着全国温度地图，现在活脱脱变成了一只“火鸡”，到处拉起了高温警报，来来来，伶子泡一杯莲子心茶给你去去火。

莲子心茶

夏天与“心”相应，人到夏天都容易“心火”旺，而这也是对身体最大的消耗。这个心火有时会导致口疮、心烦、失眠等病症。

伏天养生必备莲子心，就是莲子中间的绿芯，能清热去火，主要清的就是心火。如果有心烦、失眠、舌尖长口疮，可以用莲子心，菊花，玫瑰，金银花等，用开水冲泡后饮用。

所需材料

莲子心

莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。

金银花

金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。

菊花

菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用。

玫瑰花

玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

一杯可以清热解毒，降暑气，去心火的夏天养生茶就泡好啦。夏天高温，大家要注意休息降温，尽量减少户外时间，好好保重哦。周末又到啦，祝大家过一个快乐悠闲的周末哦。么么哒。

快，