每周食谱爱与美食/不可辜负

周一

(-4-12)

早餐:瘦肉菜心汤米粉、奶黄包

早点:沃柑

午餐:红烧肉、清炒生菜、紫菜瘦肉鸡蛋汤、荞麦米饭

午点:百合红豆莲子糖水

周二

(-4-13)

早餐:百合淮山瘦肉粥、红豆包

早点:雪梨

午餐:南瓜焖肉、清炒油麦菜、花生眉豆鸡脚汤、白米饭

午点:牛奶、馒头

周三

(-4-14)

早餐:牛奶麦片、鹌鹑蛋

早点:核桃、圣女果

午餐:五彩粒粒饭、冬瓜肉片汤

午点:红薯小米粥

周四

(-4-15)

早餐:小米南瓜瘦肉粥、蒸饺

早点:苹果

午餐:牛肉猪肉煮番茄、炒奶白菜、雪梨雪耳瘦肉汤、红豆米饭

午点:椰汁香芋西米露

周五

(-4-16)

早餐:三丝炒面、牛奶燕麦

早点:腰果

午餐:香芋蒸排骨、清炒生菜、海带黄豆猪骨汤、白米饭

午点:酸奶、红豆方包

文/周婷

编辑/郭亚波

审核/王锦湘

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