你听说过这句话吗？“很多药只能治标，治本还是靠食疗。”我向大家推荐一本书《小食小材胜小药》。虽然读起来是小小小，可这是大医生董峰所著。董峰在食疗养生界是声名赫赫啊！

他告诫我们：病从口入，吃错了当然会生病。别怕，从口入的病也能从口出。吃出来的病也能吃回去。怎么吃回去，这里头的讲究多了。春夏秋冬怎么吃，酸甜苦辣咸怎么吃，青红黄白黑怎么吃，寒凉平温热怎么吃各有千秋。

书中告诉我们，妇科常见病怎么吃，呼吸道常见病怎么吃，小儿科常见病怎么吃，以及什么食谱能提高免疫力，什么食谱能保养补虚。比如：妇女更年期综合征，就可以用“莲子百合羹和银耳大枣汤”。支气管炎症，就可以用“苦杏仁粳米粥和黄芪百合粥”。身体阴虚，就用“鸭子肉荸荠汤和百合炒鸡蛋”。要想感冒少，桌上就少不了鲜香菇，鲜竹笋。心脑血管不衰老，秘诀就在海鲜里找，清蒸三文鱼，香煎三文鱼，怎么吃都好。

好啦，我不再吊胃口了，你可以亲自去看看这本书，先书本上大快朵颐，然后餐桌上大快朵颐。