莲子薏米芡实粥

By食·色

无米之粥，懒人做法。睡前放进电炖盅，早起就可以享用了。材料简单，操作简便，却大有裨益。补养脾肾，滋养心血，适用于皮肤粗糙黝黑，皱纹较多，容颜不华者

原料：莲子、薏米、芡实、龙眼、水。

做法步骤：

第1步、准备用料

第2步、将莲子薏米芡实用清水洗净

第3步、放入大碗，加入毫升清水

第4步、加入龙眼肉

第5步、放入电炖盅，隔水炖煮一夜

第6步、第二天，烂熟

第7步、盛出，用枸杞葡萄干点缀，加蜂蜜调味食用

小贴士：

也可以直接放在火上，烧开后转微火煮1小时。此为一次量。莲子不一定非得用红莲，白莲子也可以

来自美食天下食·色的作品。

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