鱼胶因为营养价值比较高，而人体每天吸收的量是一定的，所以每次炖的量大概在15-20克左右即可。水量的话大概是ml的样子，就是大概平时吃的那个中碗一碗。

渔小华的故事：

我是一名土生土长的渔民家族小妹，

大家都叫我“渔小华”。

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这是我们广东的至宝

有“海底黄金”之称的——花胶

在我们家乡

10户有8户都在手工製做花胶海产，它就是我们的生活来源

广州哪里花胶好孕妇吃什么鱼胶孕妇吃吃那种花胶赤肚鳌鱼胶花胶哪里有卖,做法：1、花胶提前一晚洗净，浸泡。烧热一锅水，放入泡过的花胶，煮沸后关火，然后让其自然冷却，大约费时3－6小时（如果用瓦煲，散热会比较慢，但泡发效果也较好）。2、莲子洗净；3、煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖一个半至两小时，即可品尝。

▲吃半个月：你会发现睡眠好了，晚上能早些入睡了，睡眠时间变长了，起夜的情况变少了，以前总在半夜醒来就难以入睡的人，也能睡一个整觉了；

▲吃上几个月：你会发现脾胃不虚了，口苦口臭没了，胃口变好了，面色红润了，整个人容光焕发；

▲吃上半年以上：你会看到体型发生变化，痰湿体质有了改善，每天睡醒都特有精神，充满活力，看着更加健康、年轻。

小肚子、大肚腩：压力过大和超时工作，加上长期久坐缺乏运动，导致小肚子、大肚腩的出现。因此，在调节工作节奏之余，还要合理安排饮食，多锻炼身体，避免热量堆积。当然，锻炼还要结合自身情况，切勿运动过度。,,,HYBchulin,,,Qiao,amywu,case4sale,,

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