近期雨量充足，空气湿度和温度将会显著抬高。湿热之气交结，清热去湿、护肤防病，便是银屑病患者摄生疗养的要点。

清利湿热，选这些食材

中医以为脾主运化，喜燥而恶湿。湿热之气超过，湿热困脾，人们常感困乏易困、食欲欠佳，独特是饮冷喝冰后胃肠消化机能更差，轻易呈现便溏便稀，以至腹痛泻肚病症。别的，还轻易呈现口苦口干，舌苔黄腻，小便黄赤等病症。

此时饮食疗养应以清热利湿，助脾运化为基根源则，可吃冬瓜、薏仁、藊豆、赤小豆等食品以清热利湿，淮山、芡实、茯苓、莲子等食材以助脾运化。气候炽热时还可吃西瓜、海带、绿豆等食品以消暑降温。

需求暗示的是，西瓜、海带、绿豆均为较寒之物，牛皮癣患者切勿晨起枵腹进食，免得食品寒凉伤及脾胃，损伤人体阳气，激发胃寒腹痛病症。

体质虚寒或胃寒的银屑病患者，湿热气候烹制消暑降温、清热利湿汤水时，可恰当放入生姜、陈皮等温性食材，以减弱汤水寒凉之性。如冬瓜、薏仁煲汤时插手3片生姜，海带、绿豆煮汤时插手1块陈皮等。其它，部份凉性食材经炒制后也可减弱其寒凉之性，如薏仁、藊豆用锅干炒至微黄后再做煲汤之用。

勤更衣物，小心病情复发或加剧

此节令湿热较重，出汗较多，皮肤湿润，蚊子、螨虫及细菌等蚊虫微生物伶俐，牛皮癣轻易在这类处境下复发可能加剧。

是以，勤洗更衣，维持皮肤干净；少吃辛辣、炽热食品，维持大便畅达，是防范银屑病复发的紧要办法。

夏日穿衣，要独特留神衣服的材质抉择，尽管抉择透气性好、吸汗较佳的衣服鞋袜，才具防范湿气郁积。全棉材质的袜子、衣服最佳，且不易引发银屑病患者皮肤敏锐。衣物鞋袜要常换常晒，家中床单被褥、沙发外衣等也要常常换洗。

一旦呈现病情复发可能加剧，慎用激素类药膏外涂，病院救治。

训练身段，必需适度

行动时出汗太多，身段会觉得委顿、乏力，以至气短、接不上气，这是气随汗泄过量，销耗了人体灵魂，气味亏弱的展现。假使汗出不只，继承泄汗，就会呈现气随汗脱，人体津液大批脱失，血容量下落，会进一步进展为休克、晕迷等急危病症。

是以，牛皮癣患者夏日行动需求把握好标准，不宜在高温盛暑的处境下训练，行动强度也不宜过大，不宜出汗过量，不能局部探索多出汗的行动结果，以行动后身段不感显然困乏、气短为度。假使在行动流程中呈现头晕、心慌等身段不适，要立即中止行动，免得产生不测。

其它，银屑病患者在行动出汗后还应实时增加水份，独特是出汗较多时可喝适当淡盐水以改正身段钠盐的丧失。

银屑病患者确定牢记行动后汗出湿衣要实时擦干身段，换上干爽衣服，免得进出空调地点或吹风乘凉时着凉伤风，进而致使牛皮癣复发。

运病院舒适暗示：近期南边地域降雨接续，是以发起牛皮癣患者在气候明朗、大地干爽无积水的时分训练。有降雨时，可抉择适宜的室内行动，防范户外训练形成行动损伤。