薏米莲子鸽子汤

By不做妖精好多年

鸽子热性，可以跟祛湿的食材一起炖，特别适合夏天食用，既补血益肾还祛湿美容。

原料：鸽子、薏米、莲子、纯净水、姜。

做法步骤：

第1步、取薏米莲子。

第2步、洗净。

第3步、砂锅放纯净水。

第4步、放薏米和莲子。

第5步、放姜片。

第6步、鸽子处理干净，焯烫好。

第7步、外表变色即可。

第8步、洗净浮末，放砂锅里。

第9步、大火烧开，改中小火炖40分钟。

第10步、装盘。

第11步、成品。

来自美食天下不做妖精好多年的作品。

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