莲子百合淮山排骨汤

秋季天气干燥，饮食不当容易出现嘴唇干裂，鼻腔出血等上火症状。因此，秋季记得要给宝宝多吃一些滋润、生津、去燥的食物哦！今天儿灶的叔叔阿姨为大家精心制作了一道营养丰富的莲子百合淮山排骨汤，一起去看看吧！

功效：

清热生津，滋阴润肺、健脾开胃。

制作方法

1、干百合，莲子，干元贝，红萝卜，放入锅内大火15分钟，中小火40分钟。

2、把拔过血沫的骨头放入，小火煲一小时。

3、再放入淮山药小火煲30分钟即可。

如此美味又营养的莲子百合淮山排骨汤

看着口水都要流下来啦！

爸爸妈妈们学会了吗？

快给宝宝们大秀厨艺，

端上餐桌吧！

图文：杨园园

排版：保健室

审核：彭洁