第十五周菜谱

（.12.07--12.11）

品味淡淡的感觉

星期一

早点：奶粉、海盐日式小圆饼干

午餐：米饭、芝麻排条、平菇炒杭白菜、苗苗汤（豆苗、腐竹、黑木耳）

午点：奶香紫薯大米粥、红宝石海盐面包干

水果：香蕉

星期二

早点：奶粉、特鲜蔬菜饼干

午餐：米饭、木耳虾仁炒蛋、塔菜冬笋、白萝卜猪肺汤

过敏餐：木耳肉片

午点：葱花蛋皮小云吞、蜜汁素鸡

水果：哈密瓜

星期三

早点：奶粉、达能闲趣、康元香酥条

午餐：红米饭、酱爆鱼圆、蒜泥菠菜、冬瓜百叶小肉丸汤

午点：达利园牛角包、水果甜羹

水果：手剥橙

星期四

早点：奶粉、干酪饼干

午餐：米饭、咖喱牛腩丁（小班）、咖喱牛腩块（中大班）、上汤芦笋、枸杞白菜肉末羹

过敏餐：小肉圆

午点：葱油小花卷、桂圆枣子水

水果：秋月梨

星期五

早点：奶粉、万年青、星星饼干

午餐：三鲜大水饺（腿肉、玉米粒、香菇、芹菜）、玉米窝窝头、肉骨头汤底

午点：肉松粥、素鸭

水果：苹果

幼儿园从食材的选购，到清洗，到烹调，每一位营养师都尽心尽力，把所有的宝贝当成自己的宝贝，用心制作每一道工序，只为宝贝们能吃到美味可口的饭菜，健康茁壮的成长！

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食

Q1

冬季进补儿童营养食谱，吃出强壮宝宝

我们都知道孩子是“稚阴稚阳”之体，是说这个孩子的五脏六腑都是十分娇嫩的，所以进补，是十分有说道的，儿童冬季进补可不能乱补。

孩子不能吃人参、蜂王浆等补品，容易早熟。另外，孩子也不能随便吃补药中药什么的，是药三分毒，这对孩子也没有好处。

那么冬季进补，孩子吃什么好呢？下面，就让小编我来告诉你，冬季进补的儿童营养食谱有哪些？

莲子百合羹：可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。

南杏润肺汤：可补益肺气、润肺、化痰止咳。适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。

芡实鲫鱼汤：可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。

参术大枣汤：可健脾益气，常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用，也可健脾开胃。

胡萝卜炒猪肝：猪肝含有丰富的维生素A，胡萝卜含丰富的维生素A元，因此特别适合于维生素A缺乏症，对养护宝宝视力有帮助。

本期小编：庄瑜

审核：保健室

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