四物汤

材料:

当归、熟地、川芎、芍、排骨、盐。.做法：1.排骨洗净斩块,水捞起;2.将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;3.煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。功效:当然是补血调经,润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

三红汤

材料:

红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量做法:

相当简单,就是一个字熬。这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。

莲子核桃羹

原料:

莲子20克,核桃15克，白砂糖10克。

做法:1.将莲子去皮、去心;2.桃仁一炒香与白糖拌匀,研成细粉;3.将莲子放入铝锅内,加水适量,置武火上烧沸;4.转用文火煎熬一小时;5.放入核桃白糖细粉,搅拌煮熟即成。