食物美学

只和你分享的十幼一周美食

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01

一周食谱

星期一

.4.12

早餐：枣糕三鲜豆腐羹芝麻炝笋丝

营养水：蒲公英水（提高免疫力）

上午点：酸奶、腰果、桂圆干

午餐：葡萄干米饭木须肉蚝油西生菜

下午点：丑橘、红富士

晚餐：鲜肉包子冬瓜虾仁汤

星期二

.4.13

早餐：香菇鸡丝面海带炝黄瓜

营养水：蒲公英水（提高免疫力）

上午点：牛奶、和田枣、杏仁

午餐：黑米米饭红烧羊排醋溜白菜

下午点：芒果、无籽葡萄

晚餐：桂花大米发糕银耳莲子八宝粥炝炒土豆丝

星期三

.4.14

早餐：虾皮瘦肉粥煮鸡蛋花生炝西芹藕片

营养水：陈皮山楂水（开胃健脾、消食化滞）

上午点：酸奶、开心果、葡萄干

午餐：黑绿豆米饭猪肝土豆条肉沫豆腐

下午点：猕猴桃、香蕉

晚餐：葱花千层饼杏鲍菇炒肉丝西红柿鸡蛋汤

星期四

.4.15

早餐：番茄牛肉面煮鸡蛋银耳炝菠菜

营养水：陈皮山楂水（开胃健脾、消食化滞）

上午点：牛奶、核桃仁、腰果

午餐：小米米饭话梅芝麻排骨素炒西兰花

下午点：火龙果、沃柑

晚餐：肉炒山药丸子板栗莲藕瘦肉汤松子胡萝卜丝

星期五

.4.16

早餐：奶香小花卷小米南瓜粥腰果炝塔菜

营养水：陈皮山楂水（开胃健脾、消食化滞）

上午点：酸奶、和田枣、山楂条

午餐：玉米渣米饭爆炒牛肉豆豉油麦菜

下午点：红心柚、皇冠梨

晚餐：紫菜虾皮蛋炒饭青瓜肉丝汤清炒茼蒿

02

每周食材小知识

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