在烈日炎炎，酷暑难耐的时候

总让人缺乏胃口，该怎么办呢？

来一碗冰冰凉凉的糖水，

那滋味儿别提多美妙了~

夏天喝糖水可以消暑解渴、清润解燥，

不仅香甜美味，很多糖水还有消暑养生的功效哦~

小编特意整理了一些简单的糖水做法，

快来挑几款喜欢的给自己消消暑吧~

▼莲子百合红豆沙材料：

红豆、白莲子、百合、少量陈皮、冰糖

做法：

1、将红豆、莲子、百合洗干净，清水泡两小时；

2、水烧开，把红豆（和浸豆水）、陈皮、莲子、百合放入锅中；

3、煮开后用中慢火煲两个小时，再用大火煲半小时；

4、煮至红豆起沙并保持适量水分（煮的过程中可以加水），就可以加糖调味啦，甜度看个人喜好。

红豆薏米糖水材料：红豆、薏米、冰糖做法：

1、将薏米、红豆淘洗干净；

2、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10—15倍的清水，然后加入冰糖；

3、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25—30分钟即可。

红枣桂圆糖水材料：桂圆、红枣、莲子、红糖做法：1、桂圆去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，加适量水；2、大火烧开转小火，撇去浮沫；3、盖上盖子，小火炖40分钟即可。清润南瓜糖水材料：南瓜、枸杞、冰糖做法：1、南瓜去皮洗净切块；2、枸杞子清水中冲洗一下；3、将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开之后转小火煮至南瓜酥烂；

4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

银耳枸杞雪梨糖水材料：银耳、雪梨、枸杞、冰糖做法：1、银耳提前用温水泡发，半个小时左右；2、雪梨削皮，切块；3、一起放入锅中，倒入适量的清水，煮开后转小火1小时左右；4、最后再加入枸杞和冰糖，煮两三分钟即可。银耳枸杞雪梨糖水材料：银耳、桃胶、皂角米、雪梨做法：1、银耳泡发洗净，桃胶用水泡12小时，洗净去除杂质剥小块，皂角米提前用水泡发4小时，雪梨去皮去核切块备用；2、将所有材料放入到电饭煲里，再加入克的水，按煮饭键煮40分钟后加入冰糖，再继续煮10分钟即可。木瓜银耳糖水材料：银耳、木瓜做法：1、银耳泡发，撕小片，隔水炖2小时至软糯，再把木瓜放到盘子里，隔水蒸10分钟；2、木瓜比较寒，加热之后再吃对女人会好一些；

3、另一半木瓜去皮切小块，直接放到炖好的银耳里。

红豆冰材料：冰、红豆、日式蜜豆、炼乳做法：1、将红豆泡约4小时。2、红豆加大量的水小火煮约1小时。煮的过程中要经常搅拌，煮好后加糖凉凉备用。2、用刨冰机将冰打成雪花状的冰沙。

3、冰沙上先淋上红豆，再在四周铺满蜜豆，上面淋炼乳即可。

芒果西米捞材料：芒果（水果可以根据喜好随意换）、西米、酸奶（椰汁或糖水）做法：1、芒果切开，一半用搅拌机打成芒果浆，一半切粒备用；2、锅里放水，水开后放西米煮，大火开后转中小火，中间搅拌以免粘锅，煮至西米中间有个小白点时关火焖至完全透明状，捞出过凉开水；3、加入芒果浆和适量酸奶，搅拌均匀，再撒上芒果粒就可以吃啦。桂花酸梅汤材料：干乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖或者红糖做法：1、干乌梅和山楂，用水泡开。将泡开的乌梅和山楂和着桂花、甘草一起用纱布包起来。2、在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开。3、煮沸后，加入适量的冰糖或者红糖。小火熬煮2-3小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成啦。

活动时间：7月20日--8月2日

促销门店：昌大昌新世界店/金茗店/财富店/四会店

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长按







































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